понедельник, 7 августа 2023 г.

FUTURE

From the show into the art: new Era of the sport #1 - "Mindful Soccer"

Which know-how will bring the modern football on a totally new level and why? How to establish the own non-stop production of the world-class stars of a brand new generation and ensure a truly sensational breakthrough for a small football club or a national team of a small country within only 1 year? What is the future of the sport number one after its greatest ever revolution?

All these and other burning questions were finally answered by a sports scientist with enormous practical experience as a sportsman, coach, sports doctor and simply awesome football inventor - Mr.Yurii Demydenko.

Mr.Yurii Demydenko - football innovator, researcher and founder of "Ultra-effective Football Training".

=================================================================================

Mr.Demydenko, nice to meet you and your web-site! How are you doing?

Yurii Demydenko: Am fine, thank you. But pretty busy with our brainchild...

Which brainchild do you mean?

Yurii Demydenko: Our know-how. The unique system of mindful training and performance.

Sounds really interesting but you are obviously not the first one who would like to make an upgrade in football. Could you please explain how you came up with this idea and what exactly drives you?

Yurii Demydenko: First of all I?d like to emphasize that it?s much more than just an "upgrade". The idea to create a system of ultra-effective soccer training was caused by new ideas in player development and team coaching based on comprehensive knowledge of football and secret capabilities hidden in the human body. Being at first player and then a senior coach in various teams I always tried to use not only the common modern methods, techniques and drills but also every time tried out my own, new ones. Spending a plenty of time on analysis I surprisingly discovered that the greatest results and the best performance of my teams and individual players were caused exactly by the new, own invented and developed training "tools". On the other hand, the existing ones were not even able to extract the minimum of that. Again and again my players moved to the better clubs but I still could establish the new ones and collective performance remained just as well. I finally understood that the most skills and qualities both individual and collective, can be completely developed with the new approach.

And what happend after your experiments had proven successful?

Yurii Demydenko: It motivated me to continue my research and make a training system where every detail counts, a system where you not only master every needed skill but furthermore turn it to a conscious, self-regulating ability. I knew that it?s the only way to extract the full potential in performance. Higher education in medicine, sport, psychology and allied sciences, almost achieved degree of International Master of Sports and many years of the own experience as a sportsman and trainer in football and athletics have largely helped me on this way. So after thorough development we finally managed to establish our own revolutionary concept of player development.

So what is the essense of "Ultra-effective Football Training"? Could you at least partially disclose the secret of its success?

Yurii Demydenko: Basically we take apart the whole performance, improve each affecting factor separately and only then we compose all the upgraded skills and qualities in a brand new unit and thus largely better performance. That?s all.

In other words we cut open performance for comprehensive insight and purposefully work out each performance component of each individual player and the whole team together - both apart and integrated. In this way we consistently fix all the problems, comprehensively improve all the sides of performance and ultimately control the success. That?s how we make a difference.

But how can you quickly improve such difficult, various and numerous play components?

Yurii Demydenko: Based on the special training drills and methods we establish unique training conditions where a sensational number and frequency of repeats, brand new high-efficient techniques and on top of that full mindfulness of learning enable players to gain all the qualities, skills and experience phenomenally fast. And in this way to deliver a better performance in each training and each game. Thus due to enormous progress tempo and wide range of mastery we manage to solve one of the most painful problems in modern football - having two interchangeable line-ups for successful rotation during the whole season.

"Practice makes perfect"?

Yurii Demydenko: Its quality does. Many more play actions, many more decisions, many more game situations and many more repeats permeated with the absolute mindfulness in every second of play. This is what we comprehensively call ultra-effective football training where everyone can everything.

Genious! Arent you afraid that somebody could misuse your know-how?

Yurii Demydenko: Apply knowledge without knowing? What we provide can be extracted only by purposeful trainings with a new generation of mindful specialists.

How long did it take you to make your phenomenal training system?

Yurii Demydenko: The formal backbone itself took several months. We determined the main areas, methods and levels of development. Based on many years of the previous experience and numerous experiments I came to a very important conclusion: results in sports can grow extremely fast every training based on comprehensive knowledge of human nature, one?s individual qualities as well as general and specific principles. An example: the number of powerful shots has increased after only one workout by about 150% and this indicator was progressively growing every training.

Woha! How is it possible?

Yurii Demydenko: As you know there are 3 stages of regeneration: immediate - during the training, deferred - after the training and cumulative - after a session of trainings. If you comprehensively understand how it works in terms of the general human nature and individual features of a particular sportsman you can work out an optimal training cycle to extract the inconceivable results based on the so called "super-regeneration effect".

Hard to believe... Such a sensational progress every training?

Yurii Demydenko: Our idea is to make every single second crucial. But the greatest discovery occurred afterwards. On the 5th training session the number of full-power shots exceeded 2000 and only then we stopped the counting. In that training we experienced a great breakthrough, not by percentage but by several times. It was the aforesaid "overcompensation effect" in action. My idea of human capabilities was absolutely overturned.

How can you explain it?

Yurii Demydenko: That training was carried out exactly in the phase of super-regeneration - physical, mental and emotional. So it was a multiple overall effect.

Incredible! We discussed the growth of the shooting power and quantity. What about its accuracy?

Yurii Demydenko: I have highlighted only one of the shooting workout types. There are also other very important workouts that are aimed at the development of crucial sniper qualities. It wouldn?t make sense to explain them detailed now but it worth mentioning that we "don?t run before we can stand". So our training is based on consistency and step by step improvement. Moreover, we exploit the "overcompensation effect" by 100%.

Ok. The principle of super-regeneration is in general clear. But are there any other basic principles that you use in the player development?

Yurii Demydenko: Sure. One of the following principles is the super-intensity of trainings that largely exceeds the competition intensity and the principle of effective technical perfecting of all football components.

Could you explain the principle of super-intensity please?

Yurii Demydenko: Just one example to clarify. In an average game a soccer player makes at best about 5-10 shots - it?s the competition intensity. And the usual shooting intensity in trainings is max. 20-30 shots by each player per training.

You mean the small quantity or too low frequency?

Yurii Demydenko: The both. Our innovative workouts enable a player to make over 60 shots per minute. And now only imagine how soon and how great it affects the scoring skills and the whole performance.

60 shots in 60 seconds? It must have had a sensational impact on conversion of scoring chances...

Yurii Demydenko: Furthermore, everything what I say was thoroughly tested and repeatedly checked by me and my numerous players in practice. Ultimately the number and the frequency of shots in a shooting training displays its intensity.

Well, what would you say then about the training process in the world?s best teams?

Yurii Demydenko: I have never heard that some club or national team had a specialized shooting workout, let alone such an intensity level.

But it doesnt mean that they don?t have such an important training aspect in fact!

Yurii Demydenko: Watch any match and you will realize that even if they have, it barely brings the needed quality in the game. Even the best players do not seem to have a full control of the shot. The very concept of the "shooting training" in this context was developed by me.

Each player makes min. 500-1000 injury-free shots per training with over 90% conversion. I am not sure that something like that is possible even in a month of usual trainings. The principles of super-intensity and super-efficiency can and should be applied not only in terms of quantity, accuracy, and power of shots but also in the development of other important qualities and skills like quickness, specific endurance, specific agility etc..

Now got it. You also mentioned the principle of the effective technical perfecting of all components?

Yurii Demydenko: Perfect technique is in fact the most individually convenient execution of each football component. This means minimal possible effort and maximal possible effect in passing, shooting, running, duels etc.. The utmost efficiency can be achieved only based on tailor-made, individually convenient execution of each element. Only super-intensive and super-competitive training allows to identify and correct all possible problems on time and optimize performance. Both trainers and players must comprehend and apply clear-cut efficient programms and settings to master any technical component easy and fast. Often we first needed to rebuild available performance limiting skills from scratch before teaching the new ones, even in case of mature, established players.

So, as I understand your idology of mindful soccer considers 3 crucial rules: super-effectiveness, super-intensity and super-regeneration?

Yurii Demydenko: Exactly. They are very important on the way to the quality one never had and performance one never showed.

Nowadays one of the main problems in any club is the huge number of various injuries among the players. What if the super-intensity exacerbates the problem? How to cope with it?

Yurii Demydenko: It?s a very pertinent question. Being a qualified sporting doctor and practising sporting scientist I can responsibly declare - this training System reduces the number of injuries to the minimum.

But how?

Yurii Demydenko: Firstly, due to the specialized physical loads exceeding the maximal loads in the games and compliance with the regeneration cycle. In this way all ligaments, muscles and the entire locomotor system incredibly strengthen which means an efficient injury prevention. Secondly, special trainings aimed at avoidance of contact injuries. And, thirdly, specific settings which we embed into players? mind, to prevent the most unwanted injuries.

Impressive! May I ask if you have any other training types with author methods?

Yurii Demydenko: It?s only the beginning. Using the Dao?s natural dynamic balance between opposites we have developed unconventional result oriented training types with over 50 exclusive author methods:

shooting and counter-shooting

technical and counter-technical

pressing and anti-pressing

set-pieces and defending them

collective interactions and countering them (tactical)

running training

goalkeeper training

recuperation training (efficient energy transformation)

psychophysical training

mental training

spiritual training

theoretical preparation

Also, we have developed a system of brand new, clear-cut indicators to evaluate performance quality and performance improvement both individual and collective. In fact, it is important not only for more effective player development but also for more effective player selection.

The most titles are pretty clear but what is the innovation?

Yurii Demydenko: Let me explain it on the example of the shooting training. This innovation consists of 7 workout methods which aim at the development of special qualities and skills needed for a scoring shot. One of them should develop the accuracy and the shooting endurance, the second - the power and shooting endurance based on the stiffness of player?s shooting system. The third method aims at the development of quickness of the shooting system and shooting endurance. Additionaly there are several training types that combine all these qualities. Finally, after mastering all the single qualities (accuracy, power, quickness and endurance) we carry out integrative under-pressure-trainings with the limited space, time and toughest counteractions.

What is the essense of such an integrative training?

Yurii Demydenko: It?s a test for the collective skill to create the maximal quantity of contextual scoring chances with their maximal conversion and contrariwise efficient neutralizing of the scoring opportunities of the rival. Players must have already comprehensively developed all the needed single basic skills. The intensity and mutual countering in all these aspects should be much higher than in the competition. And most importantly the both sides get diverse settings for implementation in the play but still retain enough freedom and flexibility of decisions. It allows to develop improvisation and creativity which are one of the most important abilities for a player.

What do you mean under the "contextual scoring chances"?

Yurii Demydenko: It is maximal utilization of all the weaknesses, mistakes and gaps of the opponent and of the own strengths.

Sounds too demanding since even with the naked eye we can see how poor the conversion of chances in modern football is...

Yurii Demydenko: We consistently work to enable players to convert every real scoring chance. First of all based on specific conversion trainings and also using the own mental settings and actions that force and exploit specific mistakes of the rivals and their main problems.

What about "bad luck" and how important is good luck for you?

Yurii Demydenko: For professional who earns millions "bad luck" is an unaffordable luxury and it can not be a respectful excuse. Soccer is not a roulette. Obviously and basically, luck is nothing more than sufficient mastery. You either want and score from 30 m distance into the right top corner from the crossbar or don?t say you were out of luck.

Earlier samurai squads were recruiting only those warriors who could hit the moving target 10 times out of 10 attempts. The rest were filtered to the lower levels. A warrior who had 5 hits out of 10 got the lowest salary. Now think, how many modern players could actually be called "players" if those requirements would be applied in football? Messi and C.Ronaldo are both far from such rates, let alone the others. And it can only mean that we still use only 5-8% of our real capabilities, so our goal is to keep researching and turning the remaining 92-95% into performance enhancement.

Fantastic! Is every training type as unique and revolutionary as the shooting workout with its 7 levels?

Yurii Demydenko: For example, the technical workout, shortly "Kata", includes 24 levels with numerous methods and areas of development. It ranges from the individual ball control up to the collective levels. From the slow up to diverse extremely fast technical challenges and multi-tasks.

Sounds great! By the way, do you use your qualification in psychology to develop players?

Yurii Demydenko: It is one of the most powerful tools. After the long preparation we managed to develop the program of "psychological and mental transformation" for pro footballers and adapted the famous "EST" [Erhard Seminars Training] to the specific needs of the modern football. The main task of our psychological approach is to upgrade player?s thinking and perception, transform it to disclose the hidden capabilites and involve his maximal potential. Moreover, we specifically work to achieve the full concentration on a conscious level, so that player can control it and keep it for the 90+ minutes in every game. In addition, we use advanced, time-tested and soccer-adapted NLP-technologies [Neuro Linguistics Programming] at all training stages. Ideally, we want players to progress even out of training and furthermore we possess everything needed for that.

That?s interesting! Seems like every single player gains the champion mentality and psychology?

Yurii Demydenko: De facto. But besides individual development of players we also provide a brand new level of mutual understanding and teamwork in squad which incredibly multiplies the ultimate outcome. So as a former senior coach I should admit that only after being fully applied to the whole club and to each of its teams this system will show its true maximum.

Is there anything you would like to improve about your system?

Yurii Demydenko: There will always be we a potential for optimization. It?s a non-stop research and we permanently seek for new ideas to become even better. For now we are going to investigate some aspects of differential training mode mentioned by Prof. Norman Schultz - our German colleague who is considered a reputable specialist and researcher in the field of mindful learning.

Do you already realize your project in some Ukrainian or Russian club?

Yurii Demydenko: Only progressive, sagacious and really open minded football society is able to go an innovative way and prove to be a mature environment to release the full potential of such a project. Modern football is not only about sporting results and thinking about tomorrow is hardly the highest priority in some countries.

Are there any chances for a football club with a minimal budget or a national team of a small or poor country to make a breakthrough in the modern football using your methodology?

Yurii Demydenko: God created man, Sam Colt made them equal. I am not Sam Colt and as soon as such a national team, a soccer club or an academy will get this know-how, they will obtain everything they need to dominate the soccer world. And within max. 2 years they will get ahead of the soccer world long term.

To tell the truth, I?m getting goosebumps all over the body! And, lastly, could you please briefly share us your main life principle and philosophy?

Yurii Demydenko: My key principle both in football and in life overall is the same - mindfulness, deep awareness and understanding of all the actions and thoughts, of everything inside me and outside. Everyone can everything and I am convinced that we are now on the threshold of the new football Era, for the first time since the "total football". And its name is "mindful football". It?s the mindfulness that will transform football from the show into the art, and football player - from the showman to the real genius of football. So that everyone will watch football with bated breath all the 90+ minutes...

Translation by Adrian Wolny. _________________________________________________________________________

On behalf of the "UEFT" team we thank all the readers for their interest in this long-awaited interview and encourage the further spread of the article among the clubs? staff, fan clubs, journalists and other influental people in football society in order to present the outstanding know-how to an ambitious and open-minded club and show the 100% of its potential in practice. __________________________________________________________________________

For more information and requests about UEFT contact its COO Nikita Ponomarenko at mykytaponomar@gmail.com or on Skype: Nikitariff

https://kitvais.livejournal.com/388.html

Пишет Adrian Wolny (kitvais)

2016-05-31 12:25:00

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ЭТО - ТОЖЕ БУДУЩЕЕ!

https://youtu.be/9--fIrOhbLk - наука не стоит.... Самое Мощное Омоложение организма Матрица Гаряева.

https://youtu.be/0sTXszZbvjM - 9 часов исцеляющей медитации по Гаряеву.

https://youtu.be/lY20xdW7b1U, https://youtu.be/im3J4fO55TY, https://youtu.be/1f5faelHDPY - самое трудное... принять инфу всерьез 48.20, https://youtu.be/ZYmcOcECYVM ... и прочее, прочее... от Кургиняна о коронавирусе, вакцинации, элитах и прочем, прочем...

=====================================================================================

Agency

Начало свою работу НОВОЕ ФУТБОЛЬНОЕ АГЕНТСТВО

Основной офис - Deutschland, Hamburg.

Региональный тренер-эксперт по проверке готовности и подготовке по Системе UEFT

Демиденко Юрий Борисович, Киев, тел. +38-093-136-87-57 (вайбер),

Новороссийск, тел. +7-995-740-46-76 (вацап)

Приглашаются к сотрудничеству футболистов всех возрастных групп и квалификации!

НЕОБХОДИМЫЕ СВЕДЕНИЯ!

1. Небольшое портфолио (как двигаешься с мячом, несколько игровых эпизодов, как бежишь...)

2. Контрольные замеры: рост, вес,

прыжок с места - https://youtu.be/uFuV0vUDwX4,

прыжок с места в высоту - https://youtu.be/h9oXKoWIdD4 ,

бег 30 метров по движению - https://youtu.be/cZ3-5jYBtIw,

челнок 3+10м https://youtu.be/AfTJOhTEZbk - Касаться рукой линии не надо, только ногой, в идеале - в копах, на поляне!

3. Дополнительные сведения: наличие европаспорта - это +, автобиография (дата рождения, клубы, позиции, травмы...), карточка футболиста

Если всех сведений не смогли собрать, не переживайте, это можно сделать при просмотре!

========================================================================

РЕКОМЕНДОВАНО К ПРОСМОТРУ.

https://www.youtube.com/@foothacker - почему я так настойчиво рекламирую этот канал? Всё просто: если бы я создавал команду Мастеров по футболу, то набрал бы фристайлеров, провел бы трехмесячный тренинг по согласованию, то бишь, технико-тактической подготовке, ударно-голевой и скоростной выносливости! И можно выставлять её против любой команды мира...

https://youtu.be/uFuV0vUDwX4 - мировой рекорд.

https://youtu.be/qw9c-AWLDqk - зависания!

https://youtu.be/dNWcP-NbzSM - техника прыжка с места.

https://youtu.be/0Q3vqXtt_a8 - соревнование по прыжкам с места.

среда, 17 мая 2023 г.

Национальные виды спорта и два С... (в доработке!)

Начнем с футбола? Он признан мировым сообществом национальным спортом №1... Англии. Хотя корни уходят в глубину столетий... Китай... Но, он как родился в Китае, так там и помер. Потом римские легионеры поигрывали... А возродился, окреп и возмужал в Англии.

Американцы - молодая и агрессивная нация наградила мир американским футболом, баскетом, боксом...

СССР... шахматы, тоже с китайскими корешками, но считается советским национальным видом спорта №1!

Китай... настольный теннис...Азия... бадминтон, сквош.

Так чем же так отличаются ведущие национальные виды спорта от остальных видов?!

Баблом, вкладываемым в эти виды, государствами, бизнесом и прочими фондами...

Количеством занимающихся, количеством зрителей...

Количеством статей-репортажей... (пресса-ТВ-радио).

Количеством научных работников, институтов-универов, задействованых в этих видах...

Количеством политиков, трущихся об спортивных звезд...

Системой отбора с ранних лет и спецучреждений: академий, школ, универов и прочей лобуды... стипендий-бесплатного обучения...

И Системой национальной подготовки по данным видам!

И, надо сказать, что главное в этом всем сооружении.... из бабла-всеобщего интереса-науки-политики-отбора-системы? Кто скажет что?

Вот решили китайцы поднять у себя Футбол... Понастроили СУПЕР...полей, стадионов, интернатов для одаренных, бабла выделили немерянно, приглашают спецов и мастеров со всего мира... и ЧТО?! Вы слышали что-либо о достижениях китайской сборной?! А может они в клубном футболе... и ни фига!

Но, спецы-то знают, что создать спецназ, который был бы одним из лучших в мире... - шесть месяцев, не более! Что такое спецназ? Это - снайпер, отменно владеющий рукопашным боем и всеми видами орудиями связи и смерти, обладающий выносливостью: беговой, плаванья и другими видами, устойчивый к испытаниям, прыгающий с парашютом, водитель любого вида транспорта...всесторонне развитая личность, подготовленный по спецпрограмме!

И, чем совершеннее программа подготовки и учителя, тем совершеннее боец! Тем совершеннее спецназ.... Ни пресса, ни зрители, ни бабло... А Система отбора-наука и главное: Система подготовки с супер спецами! Нет Главного ядра - Системы с супер спецами, нет супер спецназа или... космонавтов, своего рода космического спецназа!

У Брюса Ли тоже была своя Система и Своя подготовка! Если бы его поставили во главе подготовки спецназа, где краеугольный камень - единоборства, он бы справился с этим заданием?! Несомненно!

А этого мальца кто-то серьезно обучал ката? Нет, но откуда Она появилась? С малых лет можно бессистемно катать мяч и обязательно появится результат! Катать мяч... секундами-минутами-часами-днями... а на мастерском уровне с повязкой на глазах!

https://www.youtube.com/shorts/-r8mDU4S6EQ?feature=share

А ты кем бы хотел быть?! https://vk.com/clip-755816_456250349

Лидер... (в доработке!)

Цель меняет человека, а масштаб цели определяет масштаб человека!

...Статья пишется с моих учеников, которых судьба разбросала по всему миру: Италия, Германия, Франция, Словения, Украина, Россия...Но, что интересно, несмотря на языковой барьер и сложность адаптации к новым условиям существования, на каких бы позициях они не играли: защита, полузащита, нападение; все они на первых ролях в своих новых командах, они - лидеры!

А вы задумывались, что такое супер команда? Это наличие лидеров в каждой зоне поля: начиная с вратарей и заканчивая нападением! Но, затратив неимоверную кучу бабла, насытив команду неосознанными лидерами разных мастей, оказывается, успеха можно и не достигнуть! ПСЖ...

Лейла Утяшева и врачи!

Есть тренеры от Бога, а есть - не дай Бог!

И первым лидером команды, Мастером своего дела, должен быть... Главный тренер. Даже многие профессии начинаются со слова Главный. Главврач, главный инженер, главбух... Это не просто профессиональные названия - это лидеры своих коллективов. На них лежит главная ответственность... Скажи мне кто твой Главный и я скажу чем для тебя всё закончится!

Много вы можете назвать тренеров-лидеров своих команд? Кого пытается мощный тренер-лидер набрать в свою команду?

А если ты левый защитник, то ты главный на левом фланге обороны своей команды. Много вы помните защитников, лидеров своих команд? Чем отличается лидер от других игроков?

Главное качество лидера любой линии игры? Безошибочность! 100% исполнение задуманных футбольных элементов: личных, групповых и командных.

Каких футбольных элементов? 1. Пас-приём. 2. Ведение-преследование. 3. Обводка-отбор. 4. Удар-блок. 5. Пресс-анти-пресс.

Теперь понятно откуда появляется СТРАХ у "среднего" по задаткам футболиста? Значит второе качество лидера - .... бесстрашие!

Какие качествами можно компенсировать бесстрашие? И как ни странно - умение выполнять установки тренера! ...Точностью, своевременностью, быстротой исполнения...

И где тут основные божественные качества?

Творчество, импровизация, бесстрашие, любовь? А так как мы живем в дуальном мире, то каждому качеству в плюсе, в Боге, должно соответствовать качество в минусе, в Дьяволе! Чтобы избавиться от положительных надо максимально незаметно, а экстренных случаях максимально показательно включать качества заменены-подменены и уничтожены минус-качествами.... страхом, ненавистью, консерватизмом, патриотизмом! Хотя для Мастера качества в минусе ничем не "хуже" качеств в плюсе! Они все работают на одну мельницу... Бога!

Антоним творчества - шаблонность: действие в заданных рамках, по принятым стандартам. Важное место в творческой деятельности занимает комбинирование, варьирование уже имеющихся знаний, известных способов действий. Потребность побуждающая к деятельности, может быть источником воображения, фантазии, т. е отражения в сознании человека явлений действительности в новых, необычных, неожиданных сочетаниях и связях. Важнейшим механизмом творчества является интуиция — знание, условия получения которого не осознаются. Творчество появляется там, где есть интерес к жизни. Без интереса - нет творчества.

Талант - это способность к творчеству. А творчество - это поиск своих собственных ходов, и проявляться оно может абсолютно в любом роде деятельности. Антипод творчества - это традиционность, определенный шаблон из раза в раз повторяемый. Шаблоны мы берем ИЗ ВНЕ, то есть пользуемся готовым продуктом, который до нас сотни тысяч раз протестировали другие пользователи и сочли пригодным к применению. А творчество - наш личный продукт, ИЗНУТРИ (не важно, если кто то до вас его уже изобрёл, важно что вы этого не знали, и изобрели его сами) . Эгоцентризм - центр внутри тебя самого, от туда родится творчество.

Теперь уяснили кого первого отбирают в ФК, Академии? Лидеров, природно одаренных, талантливых, иногда не послушных солдат тренера, которые при современных методах подготовки явно отличаются от своих сверстников в играх: Безошибочностью-Умением выполнять точно выполнять тренерские установки!

А что такое безошибочность? Это точно выполненное задание... Одним ,в силу природной одаренности, достаточно 1-10-10-1000... безошибочно выполненных действий, а другому, не столь одаренному и 10 000 (циферь взятая не из потолка, а у ведущей голландской футбольной школы!) порою недостаточно! Но в конечном итоге и бездарь может превратиться в Мастера путем умных рассуждений и огромного опыта действий, но, желательно, безошибочных, начиная с малых оборотов и заканчивая запредельными!

Эту инфу кто-нибудь может донести до родителя, футболиста средней одаренности или тренера РRO?!

к себе нежно ольга пономаренко самый богатый чел в вавилоне

=============================

https://www.youtube.com/shorts/nZLKNYqxtuA?feature=share Клиф Янг 61 год!

https://youtu.be/dujixdTgSuM Цукерберг! https://www.youtube.com/@faib !!!

https://www.youtube.com/shorts/nZLKNYqxtuA?feature=share установил новый мировой в 61 год!

https://www.youtube.com/shorts/X1LEPh65VLc?feature=share Как стать лидером?

https://www.youtube.com/shorts/QtXfaJMWgtM?feature=share Лидер мстит!

https://www.youtube.com/shorts/yyv8gwifUc0?feature=share ...а это - лидер? Почище футбольных звезд! А что мы о них знаем?!

https://www.youtube.com/shorts/w1Z3M5bJZ8Y?feature=share а ещё лидеры могут и такое творить!

https://www.youtube.com/shorts/DgtmxMr3ero?feature=share почему я уважаю Рональдо? А ещё за донорство, миллионы на проекты о которых нам почему-то никто не жужжит, за многодетность...

https://youtu.be/hZkHVw7kqQw https://youtu.be/hZkHVw7kqQw Сколько поднимет деревенский монстр? 5.17 - сейчас тренинг на интуиции - по ощущениям, - самый сложный, но самый правильный подход, творческий буст на фоне приема мухомора! ем по наитию, когда хочется, меньше 8 в месяц, снимает напряжение и концентрирует. на том что тебе надо! 7.29 - питание раздельное по жирам ,углеводам, белкам .. 8.11 девиз: адаптируйся или сдохни! 9.50 - немного обжаривая или сушу говяжью печень!!! сердце... 10.38 - разминка скоростная, активация процессов!!!! 14.47 - найди свои конкурентные преимущества и направь на них свои усилия! Циркадный ритм... проблемы... сон... концентрация... - основа! Внутренняя дисциплина... Мозг - обучение... убежденный натурал... 18.50... Структурирование Жизни или как правильно себя мотивировать и ставить цели! 19.15 - приоритеты... 160... ...присед на одной ноге - 50 кг, выход +70 кг... Вот как, приблизительно, ты можешь рассылать классные видео в твоей обработке ученикам... очень поучительное видео для... футболистов! У них требуется быстрая и сильная мышца? Вот как она делается!

суббота, 6 мая 2023 г.

Анализ футбола, Мастер и спец, и че творится на Земле русской, а может, уже, и нет!

С чего начинать футболисту, который находится в жестких объятиях легионерского футбола уже с первых шагов своей футбольной жизни?

Что я понимаю под легионерским футболом. Это Система тренировок и соревнований, направленная на поиск гениальных ребят, которым и помощи особой не требуется, - они сами обязаны пробиться в этом жестоком мире чистогана... а не пробился... неудачник-лузер! Вместо того, чтобы растить своих... сотнями-тысячами, ФК с их работниками брошены на поиски гениев по всему миру. Нового Месси с Рональду: нашел-купил-вбросил в свою клубную систему, стимулирующую талант ... и ты в шоколаде. Потому футбол и назван мною легионерским...

У кого система поиска развита максимально эффективно и у кого бабок куры не клюют, тот и в выигрыше! На сломе подобной схемы построен сюжет фильма "Человек, который изменил всё" и обязателен к просмотру всеми футбольными спецами и руководителями. https://demidrolfutbol.blogspot.com/p/blog-page_7.html

С появлением новой стадии развития футбола - осознанный, расклад изменится. В лидеры начнут выдвигаться ФК и школы, которые начнут применять новейшие методики подготовки футболистов! Гении-самоучки будут вынуждены проигрывать по всем параметрам осознанным середнякам футбола, которые сконцентрируются на максимальном развитии своих качеств в не очень, финансово лучших ФК!

И ещё очень существенный момент... Легионерская система направлена на быстрый ввод и максимальную эксплуатацию футбольных гениев. Поэтому, начиная с малых лет упор в подготовке поставлен на соревновательный процесс.

Задача легионерской системы: как можно быстрее приспособить гения к одно-двух, а иногда и трех разовой соревновательной борьбе в неделю и максимально быстро ввести их в основной состав команды!

И где здесь тренинговый процесс? Всё направлено на быструю адаптацию футболиста к такой бещенной соревновательной деятельности, отсоревновался-отдохнул-не восстановился и снова в бой. Вот почему так велик травматизм в командах, одна из основных причин... система легионерского футбола. Вот почему так велико значение лечебно-восстанавливающих центров при ФК.

Тренер и футболист, осознай! Система Сверх быстрой подготовки является вашим совершенным оружием в борьбе с легионерским футболом и единственным шансом играть-тренировать в лучших клубах мира! Есть противодействие бешеной соревновательной борьбе 1-2 раза в неделю? Есть!

Создание 2-го и 3-го равноценных составов... Для третьего основного состава придется переделать футбольные правила... в рамках российского футбола. Но, мы то понимаем, зачем это сделаем?!

Вернемся в действительность?

Многие футболисты-тренеры, которые начинают понимать, что влипли в очень неприятную историю уже на уровне ДЮСШ, Академий, и спецклассов ФК, начинают задавать вопрос: "Что делать? Надо классность свою и команды поднимать, а тренеры заняты только одной проблемой - выигрыш; времени на индивидуальную, групповую и командную работу в обрез. Уйти из футбола духа не хватает... а продолжать бесполезно корячиться дальше Сознание не позволяет! Но, как вы понимаете, таких всё меньше и меньше, - Система подмяла под себя всё и вся.

Согласен? Тогда читай дальше...

Контролируешь себя - контролируешь ситуацию! Единственный выход у футболиста и тренера... научить считать игрока, ставить перед собою задачи на тренинге и в соревнованиях, которые максимально будут контролироваться игроком.

Например: простой подсчет своих действий на поле в + и -. Один бал за эффективное и -1 бал за неэффективное действие. Игра закончилась, а ты за время поединка успел подсчитать свои эффективные и негативные действия: 18+ и 3-. Сумма двух цифр = +15! То есть, ты непроизвольно будешь стремиться к идеальным действиям на поле, как лучший полузащитник мира Хави, который до сих пор не понял, как он стал лучшим.

Если ты нападающий, то один из самых сильных показателей форварда: гол, голевой-пред голевой пас, обводка, создание и реализация голевой ситуации... Можешь, как Дзюба или Рональдо, глубоко откатываться в защитные действия, поняв, на склоне своей футбольной карьеры, что нейтрализация голевой ситуации приравнена к её реализации!

Из переписки: А что минусы? Это не реализованные моменты, или как их считать?

[11:33, 06.05.2023] Борисович: ...потеря мяча, неточная передача, потеря своего игрока, неточный удар по воротам, пас в борьбу... все действия, которые ты считаешь проигранными тобою лично.

[11:34, 06.05.2023] Борисович: + действия, которые ты провел идеально: передачи, отборы, перехваты...

На первых парах можешь ставить себе 1 балл за каждое действие, а затем, когда легко научишься считать... позвони ко мне. А если не хочешь звонить, догадаешься сам? Хорошо, подскажу.

Если подойти полностью осознанно то...За более грубую ошибку, например голевое обрезание, можно смело лепить себе -20, если соперник забил гол ,а если не забил, то ставишь себе -10. За отбор или обводку +4, 5 балов...простой пас +1 бал, пас ради паса (тики-така) = 0 балов, обостряющий пас +2, +3 и более; голевой пас, даже если партнер не забил, уверенно ставишь себе +10! За забитый тобою гол +20. В игре можешь не держать в голове минусы и плюсы, а сразу находи и запомни сумму производных! Например: сделал голевой пас+10, затем отобрал мяч; общая сумма 10+4= 14; твою передачу перехватил соперник на чужой половине поля -4; Сумма = +10. Пробил и не попал в створ ворот и не активный мяч перешел к сопернику -1, -2; Сумма = 9, 8...

Приведу очень наглядный пример: ты сделал три обводки: одну в центре поля, потом обвел около штрафной защитника и последняя обводка вратаря в штрафной с забитием гола. Сколько балов я бы поставил тебе? +4+8+10+20! Итого: +42 балла за десяток секунд на поле. А сколько получит баллов защитник соперника, которого ты обвел в центре поля? -4? Не-а, а сколько?!

Создавай свою бальную оценку футбольной деятельности и сразу вводи её в свою жизнь! Это - кратчайший путь к совершенствованию на поле. Ты будешь стремиться набрать максимальную сумму по своей Систем и законно считать этот рекорд своим достижением.

Мама футболиста 10 лет: Минус вашего предложения - ввести бальный подсчет игровых действий, в том, что не все дети могут считать во время игры, особенно в раннем возрасте. Можно заменить упрощенной системой подсчета от 1 до 5. И это тоже счёт или просто оценить качество! То, что написано про восстановление, это просто в точку! И ещё из опыта нашего майского турнира: много было "поломанных" ребят, а им всего по 10 лет! Но, всё же они выходили в бой, так как заменить не было кем! И другим, которые были на замене, но более слабым пацанам мало дают шансов и возможности показать себя! Всем тренерам, даже таких малолеток, нужен только результат!

Борисович: Правильно подмечено - для таких малолеток тренеры уже устраивают не игру, а бойню! Правильно подмечено: слабаки, которых тренер не может обучить футболу или более слабые физически и психически, уже не принимают участия в бойне, а парятся на банке! Правильно подмечено: с 1 по 4 класс надо пустить мальцов по упрощенной системе бальной оценки: один бал за положительное действие и -1 бал за неудавшееся! Совет матери: читать текст более внимательно!

Но можно и в повседневной жизни ввести аналогичную систему. Этот вариант выглядит ещё круче. Каждый свой поступок взвешивай, прежде чем его совершить! Из поступков плетётся карма! Помог отцу вынести мусор +2; матери с уборкой или готовкой +4; Принес со школы два -4! и т.д. Сядь с родаками и разработайте Систему поощрения и наказания!! Особенно важно с 1 класса, а ещё лучше с детсада разработать с родителями...

Из переписки: Как я понял, что самое главное в легионерском футболе это восстановление?

[11:00, 07.05.2023] Борисович: Правильно, восстановление между играми - главное в легионерском футболе, а не тренинг процесс! Успел восстановиться, а ещё круче супер восстановиться к следующей игре.... игра - это основа твоей деятельности. Вот почему смотреть на молодых звезд гораздо приятнее, чем на их действия в зрелом возрасте! Они похожи на загнанных лошадей по сравнению со своими молодыми аналогами. Им уже этот футбол набрыд, а он вынужден создавать видимость максимальных действий, где ещё такое бабло заработаешь?!

Как только я создал свою бальную оценку футбольной деятельности, сразу с интересом провел оценку двух действующих на тот период игроков нападения: Шевченко в Челси и Анри в Барселоне. Шева набрал -40, а Анри +44! Так что Абрамович круто пролетел, прикупив Шеву, лучшего нападаюшего мира, за сотни миллионов. Прав оказался № 1 - Мауриньо, который упирался как мог, но его не послушали!

Диалог с учеником: Борисович, сейчас посчитал по этой методике и за прошлый матч у меня получилась сумма +28. - Опс, ты помнишь посекундно как ты играл? - Ну, не посекундно, но хорошо помню как я играл. Грубых ошибок у меня не было за матч вообще. - Потери мяча были? В какой части поля? - На стороне соперника. - Если потеря была при пробитии по воротам, то -2, если на половине соперника или не около своей штрафной не повлекшую острую ситуацию у своих ворот -4 и т. д. - У меня была ситуация такая:я бегу по своему флангу обвожу двоих отдаю пас нападающему в недодачу, он стоял на месте и соперник просто взял и выбил мяч в аут. - За обводку двоих 4+6=10 (от 6 и выше - вторая обводка привела к пред голевой ситуации). Это нам надо собраться всем вместе и разработать строгую систему бальной оценки всех действий футболиста. Она у меня есть, только её надо согласовать с вами. Вот почему так важно иметь видео... ты считаешь, что отдал в недодачу и это очень правильное решение, чтобы нападающий на скорости обыграл опеку, а нападающий считает, что ты неточно отдал пас. Но он не тренируется у меня и здесь важно, чтобы третий-судья-тренер, сделал оценку этой ситуации. В этой ситуации, если бы Нападающий обыграл соперника, ты получаешь вместе с ним по +4, т. е. твой пас приравнен к обыгрышу соперника... или потеря мяча -4 до конца не понятно, кто получает ты или нападающий! - Видео нет этого момента. - Это не очень важно! Можешь оценить свои действия в +, но обязательно переговори с нападающим, чтобы он не тупил при следующем пасе в недодачу! Это - сыгранность на поле, которая в разы поднимает эффективность ваших совместных действий на поле. Один в поле не воин! - И потом я кинул мяч на нападающего, он принял и заработал пенальти и затем забил с него. - Голевой пас +10. За гол после паса, когда ногу подставляешь и в пустые ворота бьешь +5, а за такой голевой пас +15! За гол на отскоке мяча +15. А тот, что пробивал - организовал такой отскок, по ситуации +5 до 10.

---------------------------------------------------------------------------------

Футболист, который дружит с головой: Я прочитал, для меня всё сразу же стало понятно. И про легионерский футбол и про бальную систему оценки. У меня нет недопонимания этой статьи, но единственное, что я узнал новое, это то, что можно прямо во время игры считать баллы, то есть отбор в чужой штрафной площади +8. Сразу же забил гол +20. Потом потерял мяч на своей половине поля -6. И того 8+20-6=22. То есть, просто держать цифру в голове!?

Ответ: Да, держи в голове одну цифру и прибавляй-отнимай! Отбор в штрафной с созданием голевой ситуации +10 и гол +20. Потеря мяча на своей половине без создания острой ситуации у своих ворот -5. Итого: +25. А то, что всё понятно, это потому, что тему Легионерского (российско-бразило-испанского... мирового) футбола я вынужден в разных ракурсах поднимать на наших тренингах, ведь мы в этой Системе кувыркаемся, а это - важнейшая тема, которую я обязан тебе объяснить в первую очередь.

Тренер-пацифист, который не устраивает бойню вместо игры: А в жизни лучше, наверное, считать маленькие радости, чем больше их замечаешь, тем счастливее становишься, а чем счастливее сам, тем больше радости несёшь своим близким и людям))

Ответ: мне в память запал ролик про племя, которое живет далеко от цивилизации, в джунглях... там счастье у них бьет гейзером, нет собственности - всё общее, сходил на охоту удачно и... счастлив, поел и.... счастлив, дзинь-дзинь и... счастлив, не жизнь, а одно... счастье! Но, вот в чем прикол, - они не знают слова "счастье"... просто живут! “А когда у общества нет цветовой дифференциации штанов, то нет и никакой цели! Жизнь абсурдна!” Ку?

Продолжаем тему? Что такое истинное наслаждение для футбольного маньяка? Это - когда на игры, особенно, в полуфиналах, финалах выходят две лучшие команды страны-мира, отдохнувшие, максимально мотивированные, готовые показать свою лучшую игру в карьере! Такие игры родителям надо просматривать с юными футболистами вместе в любое время дня или ночи! За такие финалы истинные болельщики готовы платить бешеные бабки, чтобы поприсутствовать на празднике истинного Футбола, а тебе просмотр футбольного шоу на халяву!

В этой связи, анализ и наслаждение игрой лучших сливается в один поток! А вот обзор матча, не просто для нас, осознанных футболистов-тренеров и родителей, - посмотрел и забыл: анализ каждого гола и голевого момента ( как и почему возник, где защита, действия вратаря). Обзор каждого голевого момента, по несколько раз подряд, чтобы досконально разобраться в возникшей ситуации, ставишь на повтор и вертишь, - почему возник, как располагалась защита, почему стал сам бить, а не скинул мяч партнеру в гораздо лучшую голевую ситуацию, почему вратарь завалился до удара, а не пошел на мяч... Обзор для быстрого анализа матча, а весь матч - для наслаждения игрой!

...И еще очень важная тема, спаянная с легионерством: наличие супер специалистов в любой сфере жизни (футбол, медицина, образование, политика... везде!) то есть (https://russkiiyazyk.ru/orfografiya/pravopisanie/to-est-kak-pishetsya.html) - любая сфера жизни представляет собою Легионерскую систему, заимствованную от Запада! На вершину пробиваются спонтанно только очень одаренные и зубастые люди, многие на этом пути наверх гибнут морально, психологически, физически. Надо отметить, что и в СССР стать супер спецом было очень сложно, но несравнимо легче, чем на Западе.Бесплатное средне-высшее-последипломное образование делало свое дело! Лифт наверх для упорно-одаренных работал без перебоев.

Мой опыт взаимодействий с супер спецами - Мастерами и легионом с регалиями. В 1975 году я поступил в ПМСИ (Полтавский медицинский стоматологический институт) на лечебное отделение с первой попытки. А так как я увлекался футболом, то продолжительный застой организма, вызванный вступительными экзаменами, давал о себе знать. В начале сентября нас всех, первокурсников, привели на центральный стадион Полтавы и мы сдали контрольный норматив бега на 100 метров. Я в кедах пробежал 12.4 и познакомился с первым специалистом, которого я осознал: Да, это супер спец своего дела! Леонид Петрович Крохмаль - заведующий кафедрой физ. культуры и спортом при ПМСИ. Он мне предложил заняться легкой атлетикой - я согласился. Я никогда не отказываюсь от поступающих ко мне предложений, проверил, не моё, гуд бай Америка! Но, л/а в душу запала! ...Были и до этого Мастера своего дела... моя первая учительница 1-4 классов Ткаленко Людмила Павловна. Это она привила любовь к образованию! Затем учитель физики, физкультуры, географии, русского языка и литературы, математики... те, что в душе моей остались навсегда! В 1976 году, будучи второкурсником-спортсменом Полтавского медицинского института, первую операцию менискэктомию на левом колене мне сделал профессор по травматологии заведующий кафедрой мединститута Митюнин Николай Константинович https://m.my.mail.ru/community/istmed/5CBBADCF6FFF9EF0.html - супер специалист своего дела. Сразу же при первом знакомстве он предложил мне, не определившемуся студенту, избрать травматологию, как дальнейшее направление в своей врачебной жизни... Жесткая дисциплина на кафедре и в его отделении, чистота и порядок, сам оперирующий хирург, свои изобретения... анамнез, осмотр, направление на операцию выписал днем на клочке бумаги: тут же уложили в отделение, взяли анализы, а завтра с утра сам и прооперировал! Через день я самовольно снял лангету и стал ходить, не нагружая ногу, а через месяц приступил к полнокровным тренингам!

Колено меня больше не беспокоило. Но, когда я через пять лет получил травму правого колена (опять же, играя в футбол!), будучи МС (мастер спорта) в десятиборье, стоявший на пороге МСМК (международник) - сборника СССР и интерном кафедры травматологии (врач с дипломом, но ответственность за мои действия несет доцент кафедры травматологии) и был прооперирован моим наставником-доцентом (менискэктомия правого коленного сустава) - боль не прошла и я вынужден был покончить со спортом высших достижений! В конце своей интернатуры - врачебной практики по травматологии, я нашел свою историю болезни и обалдел: заведующий кафедрой, доцент, мой наставник... грубо ошибся - удалил передний оторванный рог мениска, но не провел осмотр заднего рога, который был тоже оторван! Боль, которая мешала мне на тренингах и соревнованиях не ушла. Так, мелкая ошибка, другое слово - халатность или некомпетентность, вроде бы, неплохого хирурга, с регалиями, поставила огромный крест на моей, горячо желанной мечте, стать рекордсменом мира в десятиборье!

К чему я всё это рассказал? Хирург с регалиями зарезал мою мечту... Другой, врач-стоматолог с регалиями запросто удалил мне два зуба и не достиг результата! Третий, врач-отоларинголог с регалиями безуспешно лечил мне активно в стационарных условиях гайморит неделю и предложил в конце концов последнее средство - операцию в понедельник! А я, от безысходности, за два дня, субботу-воскресенье, избавился от гайморита навсегда! В понедельник - день назначенной операции, врач провел обследование с промывание гайморовой пазухи и с удивлением обнаружил - гной чудесным образом испарился, а он, врач, даже не поинтересовался, что произошло за воскресные дни!

...Старший тренер Академии с регалиями не взял на себя ответственность и наплевал на моё предложение: опробовать Систему сверх быстрой подготовки... тем самым зарезав мечту нескольких тысяч одаренных мальчишек академии. Главный тренер команды наплевал на моё предложение опробовать Систему и зарезал свою мечту, - стать первым тренером мира, выиграв всё: ЛЧ, чемпионат страны, стать тренером сборной и самых престижных ФК ... любой страны мира. Ну, а то, что он зарезал мечту всей команды... И ничего, живет и процветает и продолжает резать следующую тысячу. И сколько таких, живут и думают, что всё у них чики-пуки.

И таких - легионы! Оглянись... одни обвешивают, обсчитывают в магазинах и базарах, другие сидят в светлых и уютных стоматологических кабинетах и лечебных учреждениях, дерут безбожно и без совести! И таких с каждым годом... всё больше и больше! Куда катимся, други?!

Так действует Легионерская система по жизни во всех её сферах! Спецов-мастеров единицы на тысячи, а с регалиями, их тысячи-легионы, объявили Мастерам войну! Неосознанная, партизанская, идеологическая, подпольная, финансовая, психологическая, информационная... если и это не помогает, тогда на полное уничтожение! Сотни и тысячи великих изобретений и открытий припрятаны и многие изобретатели уничтожены.

...Михаил Маневич вице-губернатор Петербурга. В 1994 г. правительство Санкт-Петербурга приняло разработанную Маневичем концепцию: Михаил счел неправильным, что всей городской недвижимостью распоряжается глава города. Он предложил дать право принимать решения в этой сфере специально созданной комиссии. За год до убийства, в 1996 году, Маневича назначили вице-губернатором Санкт-Петербурга — вторым лицом после главы города Яковлева. Политологи пророчили активному и деятельному Михаилу в будущем пост главы города или место в правительстве Москвы. По некоторым данным, в 1997 году он должен был переехать в столицу, где его ждала должность зампредседателя Госкомимущества. Только посмотрите сколько версий его убийства и каждый негодяй мог его заказать! Их - легионы! https://lenta.ru/articles/2022/08/18/manevich/

...Основатель кинезиологии в России, профессор, доктор медицинских наук Научный руководитель, профессор, д.м.н., директор Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии, Директор Межрегиональной ассоциации прикладной кинезиологии, вицепрезидент Российской Ассоциации Мануальной Медицины, координатор регионов, ведущий эксперт Ассоциации и Института Междисциплинарной медицины.Васильева Л. Ф. Лечит пациентов от которых отказываются врачи с регалиями ...за минуты!!!

Прикладная кинезиология - которая представляет собой хиропрактический метод диагностики и терапии, декларирующий связи мышечного напряжения (тонуса) с состоянием внутренних органов и систем организма и предлагающий способы корректирующего немедикаментозного воздействия на них. Из-за отсутствия научных теоретических и практических основ характеризуется как псевдонаука, лженаучное направление и шарлатанство! В большинстве научных работ эффективность отрицается.

...2 июня 2000 года разбился вертолёт, на борту которого находился генеральный директор », известный врач-офтальмолог, академик Святослав Фёдоров. Как-то Святослав Фёдоров подсчитал, что человек в среднем живёт 27 318 дней, то есть приблизительно 600 тыс. часов.

...Песня «Алтай» Михаила Евдокимова, «народного губернатора» Алтая, (это звание Михаил Евдокимов получил ещё при жизни), погибшего в автокатастрофе, https://regnum.ru/news/society/3030770.html является неофициальным гимном Алтайского края и хоккейной команды «Алтай» и звучит, почти, перед каждой домашней игрой:

Горами, лугами, озёрами встаёт предо мною Алтай.
Лесами, степными просторами богат и красив этот край.

                                                     Пылай по забокам смородина, росистое утро, пылай!
                                                         Мой край для меня – это Родина! А Родина – это Алтай!
                                                         Мой край для меня – это Родина! А Родина – это Алтай!

...Навальный, пес брехливый... что ни ютуб-ролик, то и миллиончики просмотров ... травили его травили, недотравили! Посадили... и поделом! Не фиг, нам голову морочить нашими ворюгами и властолюбцами - сами с усами.... Пусть, хоть, всю Рассею разворуют и распродадут... лишь бы меня не тронули!

...Про Бориску, тот, что Немцов, будем говорить?! Пристрелили, как бешеную собаку, в центре Москвы, у стен Кремля! Один из самых нужных людей России... Куму выгодна эта смерть? ...Человек полностью раскрывается в смерти... В смерти человек полностью равен себе. При жизни это непонятно: то ли он герой, то ли он клоун, то ли он король-лев, то ли шут... И Борис Немцов тоже раскрылся в день смерти... Я его неплохо знал, мы многократно общались, и поэтому у меня была возможность составить мнение об этом человеке.

Я бы выделил три принципиальных достоинства Бориса Немцова. Первое: это человек, который воспринимал информацию. В мире вообще очень мало людей, которые воспринимают информацию: очень часто ты говоришь что-то такое человеку, а видишь на его лице, что он не хочет тебя слушать, у него есть своя законченная картина мира и ему пофигу, что ты говоришь. Вот когда ты сообщал Борису что-то, что могло поменять его точку зрения, было сразу видно, что он начинает это обдумывать, он может с тобой согласиться с этим или не согласиться с этим, но он относится к этому серьёзно. Это редкость не только в человечестве вообще, но особенно редкость в политических элитах... Второе достоинство: Немцов не был мотивирован деньгами, что большая редкость для представителя той элиты, к которой он принадлежал. Он ничего не украл. Он был состоятельным человеком, конечно, но совершенно не богатым по российским меркам, и в стране, где заместители министров становились миллиардерами, Боря умер нищим, по большому счёту... Он не хотел воровать, он не был вором. Это очень важно, это вторая причина, по которой его надо очень уважать. И в-третьих, Борис был порядочным человеком. Он был рефлексирующий, мятущийся... В нём жила глубокая внутренняя драма: он очень комплексовал по поводу возраста, по поводу того, что упускаются возможности...

Я завидую Борису Немцову, потому что его смерть идеальна, он умер идеальной смертью... С точки зрения христианских позиций, смерть ничуть не хуже жизни, ибо жизнь есть юдоль страданий. И Борис умер героически и одномоментно. А нет ничего более прекрасного, чем одномоментная и героическая смерть, особенно для публичного человека.. Но вот ,что скрывается: этот замечательный человек проходил обучение в...

https://ru.wikiquote.org/wiki/%D0%91%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81_%D0%95%D1%84%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87_%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D1%86%D0%BE%D0%B2

Кто мне ответит на простой вопрос: Почему грохнули Джона Фитцджеральда Кеннеди? А вот наш суперспец Задорнов, слава Богу, умер....! https://youtu.be/GuVQpViBBWM и про смерть Немцова несколько слов молвил... а про русских: это люди - активного настроения, а западные - активного действия. Нам важен процесс, а им ... результат!

...Фургал, народный губернатор... сидит, а на его смену направлено недоразумение в штанах...

...Вчера мир потрясла ещё одна смерть. 16.02.2024 года Алексей Навальный, внесенный в реестр террористов и экстремистов, умер в колонии в Ямало-Ненецкого Автономного Округа. 47-летний оппозиционер, борец со взяточниками и ворами Всея Руси, неожиданно во время прогулки по тюремному дворику, потерял сознание и скорая бригада, преодолев заснеженную 30 км дорогу через 7 минут прибыла на место происшествия и пол часа качала бездыханное тело Алекса...и не откачала! Тут же без вскрытия Москва дала заключение: тромб! И мама едет получать тело, а не жена! Не по-русски это! Вот какая семейка...И Алексей умер героически и не одномоментно, но в угоду кому, президента?! Не-а! И нет ничего более прекрасного, чем не одномоментная и героическая смерть, особенно для публичного человека? Может эта смертушка и не имеет к тебе, славянин, россиянин-украинец-белорус, никакого отношения... но, все-ж, как-то, неуютно в этом мире становится без бесстрашных славян, погибающих в мирное время в казематах великой и свободной, по-настоящему демократической, страны!

ТАКИХ ПРИМЕРОВ ТЫСЯЧИ и ТЫСЯЧИ по всему миру. Идет война невидимо-кровавая. Только мы всеми силами её не замечаем, мол и так проживём, пронесет!

Не-а, не пронесет!

"Страна вот-вот может развалиться на куски!" - так, прямо кричит, ещё один инагент-правдоруб Мастер-Караулов.

Послушайте его выступление, посвященное смерти Навального!

Идет необъявленная Война между Добром и Злом, между Богом и Дьяволом!

И тот, кто не рубит тему, тот, уже, невольно на темной стороне.

На другой стороне можно очутиться только осознанно!

Только ОСОЗНАННО!

СТАНЬТЕ ОСОЗНАННО НА СТОРОНУ БОГА И МОРЕ ВАМ ПО КОЛЕНО!

С БОГОМ, БРАТЦЫ, С БОГОМ!

ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!

=============================================================================================================

четверг, 9 марта 2023 г.

№34. ПИТАНИЕ - ЭНЕРГЕТИКА ФУТБОЛЬНОЙ ЙОГИ!

У меня уже был футбольный блог "Дао футбола", но он "сгорел" в результате зачистки украинскими властями интернет-порталов с российской или неугодной инфой.

Некоторые статьи, проверенные временем с доработкой запускаю по-новой.

Первым делом? Первым делом - это... йога! Ну, а женщины? А женщины - потом!

...РАССКАЖИ, ЧТО ТЫ ЕШЬ И КАК ТЫ ЕШЬ, - Я ТОЧНО ОПИШУ, ЧТО ТЫ ЗА ФУТБОЛИСТ! ПОКАЖИ, ЧТО У ТЕБЯ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ И В ТВОЁМ МЕРСЕ НА переднем СИДЕНЬЕ ТРЯСЕТСЯ, А Я ОПРЕДЕЛЮ, КАКОЙ ТЫ ФУТБОЛЬНЫЙ МАНЬЯЧИНА!

https://www.youtube.com/shorts/kj8Pc4_P0OE?feature=share

Есть надо в тишине, не потребляя больше Ничего кроме еды! В это время ты снял своих внутренних часовых и если телик смотришь, то сколько дряни в тебя войдет на бессознательном уровне?!

ЧЕМ БОЛЬШЕ ФУТБОЛИСТ ЧИТАЕТ И ПРИМЕНЯЕТ ПРОЧИТАННЫХ ЗНАНИЙ, ТЕМ ВЫДАЮЩИЙСЯ МАСТЕР ПЕРЕД ВАМИ. ДАЖЕ, РОНАЛДУ СИДИТ В МЕДИТАЦИОННОЙ ПОЗЕ ЕЖЕДНЕВНО! ЙОГА СТАНОВИТСЯ НЕОТЪЕМЛЕМОЙ ЧАСТЬЮ ФУТБОЛА.

ЧЕМ БОЛЬШЕ ОКОЛОФУТБОЛЬНЫХ ЗНАНИЙ - ТЕМ КРУЧЕ ИГРА ФУТБОЛИСТОВ! У НАС В РУКАХ МОЩНОЕ ОРУЖИЕ - КОМП! ПЕРЕКЛЮЧИСЬ НА ПОИСК ТОГО, ЧТО ТЕБЕ ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО - ФУТБОЛЬНАЯ ЙОГА И ТЫ СТАНЕШЬ ЛУЧШИМ В МИРЕ ФУТБОЛА.

МОЖНО ТАК ... МЕДИТИРОВАТЬ, ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЁВЫВАЯ...РАЗМАЗЫВАЯ... СМАКУЯ КАЖДЫЙ МИГ, И НЕ ТОЛЬКО ЕДЫ, ПОЛНОСТЬЮ НАХОДЯСЬ В КАЖДОМ МОМЕНТЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ! МОЙ СОВЕТ? ЧЕМ БЫСТРЕЕ ТЫ ЭТО ОЩУТИШЬ - ТЕМ ЛУЧШЕ! https://www.youtube.com/shorts/J6XrnQYp22E?feature=share

ВИДОВАЯ ПИЩА ЗАПУСКАЕТ БЕССТРАШИЕ... САВЕЛЬЕВ:ЧТО ЖИВЕТ ВНУТРИ ТЕБЯ?

В ЙОГЕ ФУТБОЛА РЕКОМЕНДОВАНО ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ ТОЛЬКО ДЛЯ ЗАЧАТИЯ И НЕ РАСТРАЧИВАТЬ ЭНЕРГИЮ ПРОСТО НА УДОВЛЕТВОРЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОГО АППЕТИТА. ПОТОМУ ЧТО ЭТА ЭНЕРГИЯ НАИБОЛЕЕ ГИБКАЯ И МОЖЕТ ТРАНСФОРМИРОВАТЬСЯ В ТВОРЧЕСТВО, СОЗИДАНИЕ, РАЗРУШЕНИЕ, А МОЖЕТ, ПРОСТО ВЫСТРЕЛИТЬ НАРУЖУ БЕСПОЛЕЗНОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ПУЛЕЙ.

МОЖНО И ТАК, ПО-ЗИДАНОВСКИ, НЕЗАТЕЙЛИВО... ЗАГЛОТОНУТЬ-БОДНУТЬ, ПРОДУМАННУЮ ГНУСНОСТЬ ПОДЛОГО СОПЕРНИКА И... ВСЮ ЖИЗНЬ ВСПОМИНАТЬ-РАСКАИВАТЬСЯ ЗА СВОЮ ДЕБИЛЬНУЮ ПРОСТОТУ... А МОЖНО... ПО-ЙОГОВСКИ ИЛИ ЛЕО-МЕССИАНСКИ МУДРО РЕАГИРОВАТЬ... ТЕБЯ БЬЮТ, А ТЫ УЛЫБАЯСЬ, ПРОТЯГИВАЕШЬ РУКУ... И ВСЕ-ТАКИ ДОСТИЧЬ СВОЕЙ МЕЧТЫ - СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ МИРА! А МОЖНО СВАЛИТЬ... НЕ СОЛОНО ХЛЕБАВШИ, К АРАБАМ, В ПЕЧКУ МИРА, ЗА БОЛЬШОЙ КУСОК... КАК РОНАЛЬДО...

САМОЕ ЧАСТОЕ МЕСТО ТРАВМЫ МЕССИ, ДРУГИХ ИГРОКОВ И ПРИЧИНА ФУТБОЛЬНОГО ПРОСТОЯ? ПОДКОЛЕННОЕ СУХОЖИЛИЕ - ПЕРЕХОД МЫШЦ В СУХОЖИЛИЕ! ПРИЧИНА? НАЧАЛО ТРАВМЫ - СПАЗМ, А ОН - ОТ ИСТОЩЕНИЯ ГЛИКОГЕНА В ЭТИХ МЕСТАХ. ПРАВДА, СПЕЦЫ ТОРОЧАТ - ОТ ПЛОХОЙ РАЗМИНКИ... НО, МЫ-ТО ЗНАЕМ, ЧТО РАЗМИНКА ЗДЕСЬ НЕ ПРИ ЧЕМ!!!

http://ferrum-body.ru/piramida-pitaniya-rukovodstvo-k-primeneniyu.html УВЕРЕН, что те футболисты, которые включают в свой рацион продукты, перечисленные выше, вряд ли оставят неудовлетворенными публику на трибунах и свою девчонку в постели.

ТОЛЬКО ПО-ЙОГОВСКИ...неторопливо смакующие мужчины, употребляющие во время еды разные соусы и приправы способны к долгим чувственным удовольствиям и не оставят свою любимую без оргазма в погоне за своим удовольствием. Но это - совсем другая история!

НАЧНИ ИЗМЕНЕНИЯ С ПИТАНИЯ. Я УКАЗЫВАЮ ПУТЬ... ЧЕРЕЗ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ ВЫ ПО-ЙОГОВСКИ НАЧНЁТЕ ОТНОСИТЬСЯ НЕ ТОЛЬКО К ПИЩЕ, А КО ВСЕМУ, ЧТО ВАС ОКРУЖАЕТ, В ТОМ ЧИСЛЕ И К СЕКСУ.

Человечество уже стоит на пороге нового витка в своём развитии. И первыми, кто массово сделают этот шаг -... футболисты! Как? Надо организовать весь этот процесс в клубных условиях проживания.

       Древние создали классификацию жизненной энергии, выделив 7 тел сознания и организма:

1. Физическое. Его демонстрирует наше отражение в зеркале.
2. Эфирное. Вмещает в себя энергию жизни.
3. Астральное. Данная сфера включает эмоциональный аспект.
4. Ментальное. Место зарождения мыслительных процессов.
5. Кармическое. Предопределяет судьбу человека и последствия принимаемых решений.
6. Буддхическое. Человеческая душа.
7. Атмическое. Духовный уровень и жизненное целеполагание.

                                             Где можно черпать энергию для всех тел:

1. Дыхание. Велосипед изобретать на не надо! Возьми лучшие разработки человечества и ты в шоколаде. Дыхательная система йогов существует со времён Патанджали уже тысячи лет. Проверена-перепроверена многими поколениями. С его именем связывают возникновение йоги как отдельного самостоятельного учения. В сутрах Патанджали обозначил 8 ступеней практики йоги: четыре нижние — базовые — и четыре верхние, связанные с практикой ментальных состояний, достижением самадхи... https://www.oum.ru/yoga/pranayama/dykhatelnaya-yoga/

               https://oum.video/videos/andrey-verba-345-koncentraciya-i-vizualizaciya-pri-pranayame/

2. Вода. И здесь всё продумано до основания - обратимся к... йоге: https://vodamama.com/joga.html - чистая вода из природных источников всегда лучше бутилированной.
3. Еда. https://lady.tut.by/news/food/495110.html
4. Сон. https://vegjournal.com/krasota/zdorove/1057-33-soveta-dlya-idealnogo-sna.html
5. Физупражнения. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B
6. Секс. https://dn.vgorode.ua/news/luidy_horoda/203201-otkrovenyia-yoha-o-sekse-vehetaryanstve-y-kak-mozhno-navredyt-sebe

Стремление чела к выживанию породило способность подпитывать свой организм из всего, что его окружает. Ключевой момент - оценка степени полезности потребляемых ресурсов! Умение выделять в них вредные и полезные – важный навык для полноценной жизни, который следует развивать в себе изо дня в день, тогда крепкий энергетический потенциал вам будет обеспечен.

"БЕЗ ЛЮБВИ К ФУТБОЛУ, ТАЛАНТА+НАСТРОЯ И МОЗГОВ МНОГОГО НЕ ДОБИТЬСЯ.

Заметим, талант - это не гений, талантливых много, талантливых трудяг уже надо поднапрячься-поискать." Демидрол.

Главное? Найти Учителя и не создать из него кумира. Он по духовно-профессиональному уровню выше вас, больше вас преодолел неведение или от него избавился. Сейчас не важно где он проживает! Инет тебе поможет. Учителем не обязательно должен быть какой-то духовный лидер. Учителя среди нас. Когда готов ученик, готов и учитель. Опытный практик разглядит учителя, неопытный — даже в просветленном гуру увидит сумасшедшего старика. Каждый выбирает по мере своего развития. Но лучше в этом вопросе положиться на родителя.

Сразу расставим точки... Алкоголь, табак, наркотики, стимуляторы... быстро-медленно, но верно разрушают организм чела, поэтому это всё не для футболиста, решившего прогрессировать. Кофеин и прочие стимулирующие напитки – его влияние обманчиво, за резким всплеском активности стоит выброс энергии, который необходимо восполнить ч/з некоторое время. Такие затраты травматичны для тела, они истощают и изнашивают его, прямо или косвенно способствуя возникновению заболеваний.

Каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний, обусловленных потреблением трансжиров, умирает... более 500 000 человек! Консерванты, ароматизаторы, подсластители и прочая химия - СТАВИМ ПОД ЗАПРЕТ.

Учитесь медитировать. Медитация - вид практики, оказывающий мощное влияние на эмоциональное состояние и общее самочувствие чела. Начать медитировать можно самостоятельно – в свободном доступе много описаний таких техник. Изучив и начав регулярно практиковать хотя бы одну, вы быстро ощутите положительные изменения в вашем организме.

Учитесь правильно отдыхать. Для развития внутренней энергии необходимо соблюдение баланса между затратами ресурсов и их восполнением. Многие в порыве энтузиазма бросают все силы на тренинг, порой доводя себя до истощения. Совет: выделяйте достаточное время для сна, при тяжелых тренингах устраивайте соответствующие перерывы, качественно планируйте свой отпуск.

Повысте свою энергетику за счет максимально точного определения, чего вы хотите достичь в ближайшем-далеком будущем, выработай план - прилив сил на пути к достижениям будет обеспечен.

Присмотритесь к тем, кто вас окружает. Энергетический вампиризм – реальность не требующая доказательст - после общения с некоторыми людьми вы чувствуете себя обессиленными, вымотанными, а они, словно, получают удовольствие от этого. Исключите вампиров из своего окружения или снизьте контакты с ними до минимума. Присмотрись к окружающим... Постепенно окружите себя позитивно-энергичными людьми, они зарядят вас своей жизнерадостностью.

Освойте новое хобби. Мы часто забываем о том, что действительно доставляет нам удовольствие. Обратитесь к себе. Что вам нравится? О чем вы мечтали в детстве? Мечтали прокатиться за рулем автомобиля или мотоцикла? Пора записаться в автошколу. Нравится читать книги, укутавшись в теплый плед? Принимать горячую ванну под приятную музыку? Позвольте себе расслабиться. И вовсе не обязательно устраивать что-то грандиозное, порой в мелочах и скрывается счастье. А счастливому не придется задаваться вопросом, как развить внутреннюю энергию.

Не забывайте о любимых делах - О... ФУТБОЛЕ. Чел, занимающийся любимым делом, экономно расходует энергетические ресурсы и быстро их восполняет. Если ты ташишься от футбола,- от ката ударной https://futbol1.io.ua/s381490/ и тезнической https://futbol1.io.ua/s1196034/, он будет вам в радость и увеличит энергопотенциал. Если - нет, бросай его и ищи СВОЁ! Вы наблюдали суперэнергичность детей, завидуя их способности быстро восстанавливать силы? Их секрет? Восторг от деятельного познания мира! Преврати Футбол в наслаждение, высший кайф! От чего я сам тащился в детстве и юношестве и сейчас на пенсии продолжаю: книги, музыка, шахматы, велосипед, работа над сайтом, смузи, плавание в ластах, общение с друзьями и учениками... Научился быстро отсекать не своё и не своих.

Находите время для отдыха в домашних условиях, вплоть замка на двери и табличку на двери - Я отдыхаю, медитирую.Все домашние должны с уважением относиться к вашему отдыху-медитациям или к сосредоточенному чтению. И отдых на природе, желательно в виде разминочного бега или пешей прогулки. Природа способствует развитию внутренней энергии и освобождению от негатива. Кроме того, свежий лесной-морской воздух благотворно влияниет на состояние здоровья.

Ощутите гармонию. Есть разные способы ее ощутить. Можно прийти к осознанию своего места в жизни, открыть какую-либо чакру, но важно помнить о роли энергетического баланса в полноценной жизни. Правильное распределение энергии достигается за счет взаимодействия организма и среды: чтобы что-то получить, вы вынуждены что-то отдать. И наоборот. Если в каком-то направлении происходит перекос, например, чел жадничает или отказывается получать то, что к нему идет, возникают серьезные трудности в жизни. Успешные люди давно проследили такую закономерность и приняли правила этой игры.
https://youtu.be/cvr3R-CxVgs

Смотри, наслаждайся и впитывай докфильм "Переломный момент" (2019!)

...и, ТОЛЬКО ТЕМ, КТО НЕ СМОЖЕТ БЫСТРО ПЕРЕСТРОИТЬСЯ НА НОВЫЙ ТИП ПИТАНИЯ, отказаться от мяса, РЕКОМЕНДУЮ выбирать те части тела животного, которые самые быстрые у него и содержат минимальное количество жира! Для лучшего белкового метаболизма употребляйте малые дозы легкоусвояемых белковых смесей типа "Малютка", протеиновых коктейлей перед и после тренинга и игры!

                                     "ГРУБОГО ПОМОЛА" ХЛЕБ ДА КАША - ПИЩА НАША!
                                                           https://youtu.be/5paNP_CaR5s

Проблемы футболиста на поле, связанные с пониженной двигательной активностью (энергетикой) на поле и вопросы мужской потенции являются насущными не только для мужчин, но и для... женщин. Известный научный факт - секс-активность женщин после 30-ти неуклонно повышается, тогда как у футболистов в этом возрасте зачастую начинаются проблемы как на поле, так и в постели! На спортивную активность футболиста и его половые подвиги влияет множество факторов, начиная от возраста и заканчивая настроением.

                                                                https://youtu.be/1zSEi7gkbZE

                                             Ну, а настроение каждого мужика лежит в ... желудке!

Еда - основной фактор, что является координальным в двух главнейших сферах футболиста - в футболе и постели! Поэтому, чтобы поддерживать высокие кондиции на поле и сохранить гармоничные сексуальные взаимоотношения, футболисту необходимо обратить внимание на то, что, как, когда и в каком количестве вы поглощаете за столом.

                                Кстати, это выход из безвыходного положения вегетарианца!!

Для того, чтобы не возбуждать аппетит и прочие антихристианские желания, вегетарианскую пищу часто готовят без специй и с небольшим количеством соли. Отказ от приправ, которые, как известно, повышают физические кондиции и агрессивность на поле, а также сексуальный аппетит, может быть связан с низкой чувственностью и неумением получать удовольствие, доставляя его другим. Не потянет больших физических нагрузок и любители побаловаться несколько раз в день кофе, крутым чаем, колами и др. энергетиками. Они могут дать только кратковременный эффект, усиливая сексуальное влечение, но частое употребление этих напитков приводит к повышенным нагрузкам на сердце и, особенно, на мозги! Для футбола и марафона в постели такие партнеры ч/з несколько лет регулярного потребления уже не подходят.

Белый хлеб, макароны, сосиски-колбаса – нездорово-поганая пища, которая не способна повысить потенцию. Ее употребление ведет к ожирению-болезни. В колбасах содержится столько консервантов-красителей, что они способны нанести вред организму и снизить всякое сексуальное желание.

Мед и другие продукты пчеловодства; пыльца, молочко; икорочка, мумиё, семечки, изюм, компоты, яйца, рыбопродукты, сухофрукты, шоколад, орехи, лимоны и прочие заморские лакомства, витаминные напитки, молоко и, особенно, сгущенка с мороженным; простая, биологически активная, живая вода – всё это термоядерное топливо футболиста, которое рекомендуется употреблять им ежедневно.

                                                     Мы – то, что мы ПОТРЕБЛЯЕМ на 100%!

       https://www.marieclaire.ru/psychology/7-pravil-jizni-frantsujenok-kotoryie-nauchat-byit-schastlivoy/

                                                                  Жажда и зверский голод?

                    Признак того, что правильный момент для питья-замора червячка упущен!

                              Но, интервальное голодание, - это бомба современного Футбола!!!

                                                                 https://youtu.be/crto8XjwTS0

...сутки делятся на два "окна", в одно - укладываются все приемы пищи за день, а во втором как раз происходит голодание, во время которого есть нельзя, но можно пить воду, а также отвары трав, чай и кофе без сахара. Продолжительность окон бывает разной — 12/12, 10/14, 1/23, но самый клёвый вариант — 8/16, в котором есть можно в течение 8 часов в день, на остальные же 16 приходится период «голодного» окна...

                                  И, о...«Супертопливе суперфутболиста» - гликогене!

                   Именно на гликогене работают быстрые мышечные волокна и ...мозги!

                        Большинство травм приходятся на быстрые мышечные волокна!

                                                                     Причину знаете?

При рывках-прыжках-ударах... игрок использует гликоген мышц и печени, при менее интенсивной нагрузке - жиры и углеводы 50 на 50! После любой нагрузки происходит как расход, так и накопление этих компонентов в тканях-органах. Чем интенсивнее-продолжительнее тренинг, тем больше расходуется-накапливается гликоген! Высоко тренированные челы - поднимают порог сжигания жиров, как энергетика, и задействуют гликогенные запасы (ГЛИКОГЕН - ЭТО ПЕРЕРАБОТАННЫЕ УГЛЕВОДЫ), только при очень интенсивной нагрузке. Уровень и быстрота утомления, быстрота восстановления и интенсивность-точность действий - напрямую зависит от количества гликогена в организме!

Вывод: футболист, старайся в каждом тренинге максимально интенсивно работать максимально длительное время. Это поможет накопить максимальное количество гликогена для дальнейших супертренировок-игр на высшем для тебя уровне интенсивности! Как проводить такой тренинг? На скайп ко мне, пообщаемся!

А можно:

- за 15 минут межтаймового перерыва частично восстановить гликоген?
- во время тренинга и игр пополнять гликоген?
- за несколько дней перед игрой сделать гликогенную загрузку?
- построить идеальный недельный цикл "гликогенного питания"?

                                                               Всё можно, если знать КАК!

   ЗНАНИЕ И ПРАКТИКА - НЕ ТОЛЬКО СИЛА, ГОСПОДА, но и быстрота, скоростная выносливость, точность!

...как вы принимаете пищу. Торопливо заглатывающие лакомые куски и не пережевывающие их, скорее всего, также будут вести себя и в постели. Как показали исследования – 80% мужчин, склонных к преждевременной эякуляции, едят именно так. Особенно в этом плане меня привлекает поглощение пищи йогом. Рекомендации йоги выглядят так:

- частота приемов пищи зависит от склонностей и привычек каждого чела, главное, чтобы он придерживался йоговских принципов питания в целом;
- целесообразно трех- или четырехразовое питание, последнее рекомендуется прежде всего больным людям; а так как футболисты, совершенно здоровые челы, то и поглощать калории и наслаждаться жизнью им дозволено гораздо чаще, чем больным!
- при отсутствии аппетита можно пропустить один или даже два приема пищи, заменив их сырой водой или соками плодов и овощей;
- завтракать следует не тотчас же, встав с постели, а ужинать не позднее чем за 2 ч до сна.
- после еды желудок должен оставаться свободным на 70-85%!!! Эти величины условны. Встаньте из-за стола с ощущением желания еще что-то съесть. Это чувство быстро проходит. Сытый волчара не волк, а пёс поганый!
- тщательно пережевывайте пищу! Даже, Бендер знал этот девиз йогина.
- подозреваю, что мысли мастера футбола во время приема пищи, не о сексе! А, о чём?

                                           Неукоснительный закон мастера футбола?

Медленно-молитвенная еда с питиём пищи после ее тщательного размалывания! «...Йоги рекомендуют пережевывать пищевой комок 30, 40, 50 раз и более». Однако такие «задания» могут превратить еду в изнуриловку, а процедуру подсчета — в девчушку по имени Манечка. Важно другое: пищевой комок должен быть измельчен-увлажнен-сдобрен слюной и хорошо разжеван. «...Нужно пить твердую пищу и пережевывать жидкую». Твердую пищу при разжевывании довести до консистенции сметаны. Молоко, соки плодов-овощей нельзя сразу же проглатывать: надо пить глоточками, задерживая во рту, помешивая языком.

    Нормализуй и ускоряй процессы метаболизма с помощью БАД (био-активных добавок).

Йоги рекомендуют помещать мед в средней части языка, сложенного в виде желоба. Проглатывают мед после того, как он растворился слюной. При медленной еде в процессе жевания несколько изменяется вкус пищи, особенно крахмалистой (хлеб, каши, картофель, макароны и др.), и тогда можно почувствовать новые, приятные ощущения и узнать реальную ценность потребляемого продукта.

                            Супербомба питания футболиста - проросшие зерна, солод, гематоген!

      Хочешь стать Мастером футбола, познакомься - Саттвическая пища, та, что очищает тело и успокаивает ум.

— состоит из чистой пищи, легкоусваеваемой и богатой праной (жизненной энергией).
— улучшает качество ума и его энергию и, таким образом, улучшает состояние сознания.
— сохраняет гармонию и баланс в теле и уме, формирует и перестривает ткани тела, улучшая их.
— Легкое питание, малыми порциями – саттвическое, на вкус ровная без резких перепадов.
— Приготовленная пища, съеденная в течение 3-4 часов может считаться саттвической.

Саттвическая пища включает: свежие фрукты и зеленые листовые овощи (шпинат, петрушка, кинза и т.д.) Свежие и пареные овощи, овощные соки; Овощи, приготовленные с умеренным количеством специй; Крупы — рис, раги, пшеница, ячмень, маис, др. Сырые или слегка поджаренные семечки и орехи. Некоторые бобовые, например маш и соя. Свежее молоко, свежий творог, масло, ги, ласси. Свежее молоко саттвическое, но пастеризованное становится немного тамастическим. Специи – имбирь, кардамон, корица, фенхель, кориандр и куркума. Умеренно сладкий вкус сатвический – мед, пальмовый сахар-сырец.

             https://www.evaveda.com/spravochnye-materialy/pishha/pitanie-po-gunam/sattvicheskaya-pishha/

В йоге отсутствуют указания о режиме питания в плане частоты приемов пищи в течение дня - индивидуально решать каждому и... неторопливая, вдумчивая, спокойная еда способствует лучшему извлечению жизненной энергии (праны) из пищи.

ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМИРОВАНИЯ МЫШЦ? ТОЛЬКО ОДИН СПОСОБ - ПЛАНОМЕРНО УВЕЛИЧИВАТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ МОЩЬ МЫШЦ В ЗОНЕ ТРЕНИНГА С МАКСИМАЛЬНОЙ ИНТЕНСИВНОСТЬЮ! Такой тип нагрузки я назвал суперсоревновательным - интенсивность превосходит соревновательную.

Рекомендую полное или частичное воздержания от пищи или какой-либо двигательной активности, полная или частичная депривация своего организма ( макксимальное ограничение движения, света, звука, запахов...) - сутки, один-два раза в неделю, месяц! Перетренировка, психологическое истощение.... В углубленные объяснения по этому вопросу пускаться не буду. Замечу - футболист, пока не достиг определенного, высокого энергопотенциала, обязан приучать тело к продуктивному супер-восстановительному процессу, включающему в себя все виды восстановления: душ, ванна, сауна, массаж, гидромассаж, сон-медитация, музыка, литература...

ЦЕЛИБАТ - ВОТ ОСНОВА МАКСИМАЛЬНО АКТИВНЫХ ТВОРЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ НА ПОЛЕ НАСТОЯЩЕГО ФУТБОЛЬНОГО МАСТЕРА! ВОТ ПОЧЕМУ МАЛЫШИ И ЮНОШИ ТАК БЫСТРО РАЗВИВАЮТ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ, А ЗАТЕМ... РЕЗКИЙ СТОПОР, КОТОРЫЙ МЫ, ПОРОЮ И НЕ ЗАМЕЧАЕМ https://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_colier/5392/ К сожалению, этого не смог избежать и я! Не было учителя вовремя остановившего меня от беспорядочных связей.

Выпейте протеиновый коктейль, сделайте сами и возьмите на тренинг энергетик "Димедрол-Классический". Это самый простой энергетик, при этом он обладает неплохими вкусовыми качествами. Достаем по блату три пакетика крупно-листового чая. Делаем настой в кипяточке в течение 9 минут. Выливаем раствор в литровую банку и добавляем в банку сок отжатого лимона, двух, три столовых ложек мёда, основательно взбалтываем основу Димедролову классику, пока все полностью не растворится, сверху доливаем прокипяченную, но холодную водицу и ставим в холодильник. Это летний вариант потребления. Не бойтесь помещать горячий энергетик в холодильник, не ждите остывания - если банка закрыта герметично, то ждать остывания нет никакой необходимости. Пить все сразу нельзя, пьем изредка, небольшими глотками во время всей тренировки или игры. В холодную пору пить энергетик рекомендую горячим, а для этого поместить его в термос после приготовления - ваша первая задача.

Какой эффект от Димедрола-классика? Чай - тоник и природный стимулятор, вода - восстановливает водный обмен, аскорбиновая к-та - подавляет секрецию кортизола - разрушителя мышечного волокна. Принимать это снадобье надо начинать с 30-й минуты тренинга! Друзей по тренингу, которые тоже будут у тебя стрелять твоего Димедрола,- угостить-обучить приготовлению и не забыть выслать на мой счет бабло за инфу, иначе, он действовать НЕ БУДЕТ!

Что такое BCAA, L-глютамин, L-карнитин, аминокислоты, витамины и минералы, гейнеры, препараты для суставов и связок, заменители пищи, креатин, минеральные продукты, как повысить тестостерон, что такое предтренировочные комплексы, предтренировочные добавки, концентраты сывороточного протеина(WPC), протеиновые батончики, и протеины, для чего принимают сжигатели жира, соли калия, натрия, магния, кальция и прочие специальные препараты, типа ингибитора миостатина - объяснять не буду. Завести продвинутого друга-бодибилдера стоит - он многому вас сможет научить-накормить.

                                     Неумывакин о накоплении биоэнергии   https://youtu.be/z3OC3AdWASY

                И, ещё: Я очень уважаю профессионализм футболистов https://youtu.be/lG5fBDsSixM
                                   но посмотри вот на ЭТО, хотя, меня всё время гложет вопрос:

                                      Неужели ТАКОЕ возможно?! https://youtu.be/WyylzyRh-0U
                                                                                                                                                                                                                                                                                                             С ЛЮБОВЬЮ, ЙОГИЧНО-МАГИЧНЫЙ ДИМЕДРОЛ!

Обновлен 9 мар 2023. Создан 28 ноя 2015

     Комментарии
Всего 5, последний 2 мес назад
Михаил Переверзев. 21 дек 2020    ответить
Очень отрезвляющий разум фильм "Переломный момент". Все так и есть. Вегетарианец 16 лет, возраст почти 60, силы и энергия достаточны, чем даже у молодежи. Спасибо, Борисович, за классную статью, не только для футболистов, а для людей все возрастов.
Николай. Одесса-мама. 22 дек 2020    ответить
Огромный пласт информации, сразу и "не откусишь", несколько часов потратил при первом ознакомлении, но всё в тему! Здесь работы на полгода, не меньше, если не больше. Благодарю от всей души. Учеником возьмёте? Постараюсь не подвести.
futbol1 22 дек 2020    ответить
Нико, инет тебе в друзья - выходи на вайбер-скайп-общение. Мои позывные на главной странице сайта. Борисович.
Алекс, Рига. 22 дек 2020    ответить
Димедрол, интересно твоё мнение по поводу этой статьи "Ключи" https://kluchi.evolution21future.info/
С ув. Алекс.
Демидрол. 22 дек 2020    ответить
С ключом разберусь намедни, а вот что рекомендую к просмотру тут же - подключись к бесконечному источнику энергии https://youtu.be/8obwoceiM48
Удачи!

====================================== =====================

https://www.youtube.com/shorts/GIrK5tt3jhM?feature=share маточное молочко -потенция.

https://youtu.be/BHZ57cWEEKE Не пей этого!

Цинк и бады https://www.youtube.com/shorts/YkzEMWgL4eU?feature=share

Тибетская медицина... https://www.youtube.com/hashtag/докторжимба Завтрак - https://youtu.be/MfFV0NXae5k Мед https://www.youtube.com/shorts/h3w1U06klq0?feature=share- Витамины синтетические https://youtu.be/jwIE3yvKWlE куркума+черный перец - https://www.youtube.com/shorts/_y8c0_jfteQ?feature=share чеснок - - https://www.youtube.com/shorts/j_bigQdjEeM?feature=share углеводы - https://www.youtube.com/shorts/O2w_ecmY0d8?feature=share поджелудочная: 1. не регулярное питание 2. жирное не запивать холодным напитком 3. жареное на подсолнечном масле. https://www.youtube.com/shorts/RvWxKS6q0cg?feature=share Полностью исключить переработанное мясо - https://www.youtube.com/shorts/UBpWxzqZ2T0?feature=share Продукты брожения - https://www.youtube.com/shorts/bgr_K-hLe8Q?feature=share

Есть всяко-разно в футболе, но круче сетки для ударно-пассовой не найдешь! А в питании самая крутая вещь - проросшее зерно! https://youtu.be/8hmgluJ0XQY как быстро прорастить любое зерно? https://youtu.be/F1sTMEOarrk витграс https://youtu.be/I73ELBcwFAs

https://www.youtube.com/shorts/iYtLtDS9WtA?feature=share рецепт домашнего мяса! https://www.youtube.com/@shimanovfood

78. Алексей Водовозов о Хлебе белом с маслом, молоке... https://youtu.be/lY6eLMo5t_M - газированные напитки, кола, жиры, трансжиры, пальмовое масло, антибиотики, гормоны, радиация, лактоза-лактаза, молочные наркоши, умное молоко, БКМ-7, ... об этом должен знать футболист-тренер-мутант?! https://www.youtube.com/@ScienceVideoLab

1) Как верно сказано, коровы травоядны. Неверно то, что коровы вредят траве, поедая её. Мы же не вредим черешне, когда её обрезаем. В ответ на скусывание трава кустится, растёт активнее. Вдобавок в природе корова еще и удобряет траву, убыстряет азотнофосфоркалиевый цикл. И вообще многометровые месторождения черноземов сформированы симбиозом травоядных и травы. 2) коровы в сельском хозяйстве все менее травоядны и все более зерноядны. У этого печального факта множество печальных последствий. Баланс насыщенных и ненасыщенных жиров смещается в сторону насыщенных. Отношение омега3/6 кислот смещается в провоспалительную сторону, вместо сбалансированной. Исчезает витамин Д и А, хотя бы потому, что прекурсором витамина Д является меланин, меланин вырабатывается в ответ на ультрафиолет солнца. В отсутствии витамина Д нарушается усвоения кальция. Помимо этого при поедании зерна у коров закисливается желудок, кислотность гасят содой, нарушается микробиота, корова хронически болеет, а пить выделения больного животного такое себе. 3) в Древнем Риме коровье молоко использовалось как слабительное, 95% населения были лактозо-нетолерантными. К Средним векам, взрослые европейцы, особливо те, кто посевернее, на 95% стали способны лактозу расщеплять. То есть вымерли те, кто молоко не переваривали. Потому что в те дикие и антисанитарные времена без канализации найти воду без зоопарка вибрионов и бацилл холерных было нелегко. А вот молоко обладает антибактериальным периодом, его хоть в лужу выдои - некоторое время пить можно. 4) если место, где вы доите корову, пахнет навозом - не пейте там парное молоко, хоть триста ветеринаров там пускай ходит. Корова должна пахнуть травой и молоком. Остальное только пастеризовать. 5) парное молоко - чудесный напиток. От него вырастают здоровыми телята, начисто лишённые иммунитета при рождении (именно поэтому их держат в боксах и ходят к ним в халатах - дохнут от любой инфекции). 6) парное молоко - потрясающий иммуно-тренажер и модулятор. В нем материнские антитела всего, с чем сталкивалась корова-мама. Если корова мама сталкивалась только с навозом и антибиотиками, то человеку от этого молока лучше не будет. 7) высокое содержание углеводов в продуктах с пониженной жирностью не потому, что добавили сахар, а потому что жир и белок изъяли, чтобы сделать сливки, сметану, творог, масло, сыр. А сыворотку, в которой кроме углеводов мало что осталось и которую раньше почти всю сливали, добавили обратно в молоко - и получили нежирное молоко.

https://www.youtube.com/shorts/Ewj-Myz35vw?feature=share Поднять тестостерон: 1. Солнце - Д3 2. Цинк - тыквенные семечки, шпинат, чеснок 3. Красное мясо... 4. Рыба, орехи.... 4. Силовые тренировки!

https://youtu.be/imS-DRS0Klw Еще тестостерона?!

Самый мощный антиоксидант из всех известный и не запрещенных лекарственных веществ - Витамин В14...

https://www.youtube.com/shorts/R1UF8_g8jRo?feature=share биосредства повышения тестостерона

https://youtu.be/I_yGIsi5X3Q про мат... Боровский...

https://youtu.be/XQz0Cu_KZiE О БОЛЕЗНЯХ,,, пять законов Хаммера! 6..02 - Пример возникновения рака у мужчины!!!

https://youtu.be/erpuBaTeqbA Варбург... рацион питания, алкоголь, кислотно-щелочной состав, закисление орг-ма - основная причина ... 1. пить много воды с утра натощак с соком лимона ! 2. салаты и оливковым маслом и лимонным соком... 3. перекусы - миндаль, миндальное молоко, спирулина, 4. ходить-бегать... подниматься на 9 этаж... 5. дышать глубоко за счет живота... 6. кушать "правильное" мясо, белковая пища... 150 гр ... 7. щелочные овощи, кроме картофеля... 8. отказаться: курение, алкоголь, сладкие газировки!!!

1.найти био-конфликт и определить его тип... осознать причину и убрать стресс и изолированность... неожиданность-драматичное переживание -изолированное переживание... 2. клин клином... нагрузка, голодание, дело... 3. от типа конфликта зависит заболевание... 4. лечение антибиотиками - ложь... 5. болезней не существует! ищи конфликт!!!

https://www.youtube.com/@artemkravchenko1 питание, тренинг, отдых - блог фитнес тренера.

https://youtu.be/UFLHwv9RUbk хватит пить витамины!!! проф. Дадали!

https://youtu.be/7NauGu1vQx4 Тестостерон. Фармакология и психика. Ч. 1

https://youtu.be/uNilKQc4mPg Как поднять тестостерон естественными способами?

https://youtu.be/JSiChnABWaA Полезные продукты! 1. квашеная капуста! 2.

https://youtu.be/qsLDcpLqwRY 7 продуктов могут убить вас! 1. зеленый картофель... 2. специя - мускатный орех... 3. зеленый сырой миндаль... 4. красная фасоль... вымачивать... 5. коричневый рис... 6. сырой гамбургер с кровью 7. вишневые косточки.

https://youtu.be/QgKpUadJY_k витаминизация и прочее для футболиста!

https://youtu.be/cDHPgL2aRg8 Алкоголь!!!

https://www.kp.ru/doctor/preparaty/luchshie-adaptogeny/ адаптогены разнообразного происхождения. Опробывать и выбрать наиболее действенные!

https://5lb.ru/blog/sportivnye-dobavki/igray-kak-bekkhem-sportivnye-dobavki-kotorye-prinimayut-professionalnye-futbolisty/ СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ И ФУТБОЛ.

https://youtu.be/DDl_hGJdUqQ источник силы. Савельев!

https://www.youtube.com/@boriszalman -Борис Увайдов Здоровье.

Ваша душа мучается...https://youtu.be/aSM75lTnpzI

Пламенное желание быть здоровым и дисциплина! https://youtu.be/53tO0fmd7B4

Враг номер один футболиста - растительные масла! https://youtu.be/jRV-XTpOszo

Продукт долгожителей - 100% дисцилинированная! https://youtu.be/tMHfHd5_ZAM

Как сделать живую воду? Магнит на крышку, ч/з 3 часа https://youtu.be/kuhkNMcgzE4

Какое молоко лечит? https://youtu.be/jlzKaS1c4bk

Мука - клей, заменитель героина и кокаина! https://youtu.be/LaVN34U9hXg

https://youtu.be/ECkY7nmSOuk - ученый долголетия... экстракты из граната и шоколада... стивия... а на мясо... забей.

Что нельзя есть футболистам? В день матча нельзя следующее:

специи;
горох, бобы, фасоль;
масло;
острые блюда;
семечки и орехи;
жирное мясо.

Каким должен быть предматчевый прием пищи? Главный принцип — отдавать предпочтение углеводам (мед, шоколад, макаронные изделия, бананы, виноград, фруктовый сок, овсяное печенье...) — именно они дадут футболисту необходимую энергию для продуктивности на протяжении всего матча. Предматчевый рацион следует планировать заранее, оставить прием пищи перед игрой на волю случая — распространенная и грубая ошибка.

Какие продукты можно есть перед сном?

Большинство специалистов сходится во мнении: последний прием пищи должен быть за пару часов до отхода ко сну. Это значит, что ужинать в 19 часов стоит тем, кто ложится спать в 21. При более позднем засыпании нужно перенести и ужин.

Не вся еда одинаково полезна, а потому тем, кто разрешит себе ужинать вечерами, стоит соблюдать ряд рекомендаций, выбирая продукты, которые благотворно повлияют на здоровье желудка и общее самочувствие.

В список запрещенной еды попадает все «тяжелое»: жареное, жирное, слишком калорийное, приготовленное во фритюре, с большим количеством специй. После такого ужина вы вряд ли будете спать спокойно и расслабленно, а шансы на проблемы с пищеварением серьезно возрастут. Кроме того, лучше отказаться от алкоголя и напитков с кофеином — лучшей альтернативой им станут травяные чаи и простая вода без газа.

Список того, что можно есть на ночь, куда обширнее:

мясо птицы;
нежирная рыба;
яйца;
морепродукты;
бобовые;
гречка, булгур, киноа и другие цельные злаки;
творог, нежирный сыр;
овощи, фрукты, листовые салаты.

Большинство продуктов из этого перечня богаты белком: он обеспечивает организм энергией на ночь, а также дает чувство сытости надолго. Это значит, что шансы на то, что вы отправитесь штурмовать холодильник вместо крепкого сна, существенно снижаются.

Другой важный компонент «вечерних продуктов» — триптофан. Эта аминокислота необходима для выработки мелатонина, без которого хороший и крепкий сон ночью невозможен. Триптофан содержится в нежирной молочке, орехах, бобовых, индейке.

https://5lb.ru/blog/sportivnye-dobavki/igray-kak-bekkhem-sportivnye-dobavki-kotorye-prinimayut-professionalnye-futbolisty/ Что принимают футболисты... Сон-питание-тренировка - три составляющие ликбеза профи игрока.

https://youtu.be/fNQMhqOGXMs - Питание... Олег Ирышкин.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ - https://youtu.be/T92WId0WtaY Я ищу свет, Я ищу любовь, Я ищу истинную силу - могу я достичь всего этого занимаясь тем-то и тем-то?

И ещё, как сготовить энергетический смузи, который можно бахнуть в протеиновое окно до тренировки или в углеводную фрамугу после тренинга или в перерыве между таймами: на базаре покупаешь шоколад, семечки-орехи чишеные, чернослив, изюм, мед, молоко-сыворотку-айран-кефир, бананы-яблоки-лимоны-апельсины-мандарины, памелу... что душа пожелает, вкидываешь всё это в блендер - одна секунда и напиток йога готов!

https://youtu.be/ebu8qivfVng косточки цитрусовых!

https://youtu.be/imgZSjmO4BY - питание глазами эндокринолога....

https://youtu.be/daTs2AMayDg - Лев Клыков о переходе...

https://www.youtube.com/shorts/BFvzsd31U7Q?feature=share Роналду и его тело....

https://www.youtube.com/shorts/HAeSKIvwOFI?feature=share мозг раскрасил...

https://www.youtube.com/shorts/6OztF65CWzU?feature=share вит С и металл...

https://www.youtube.com/hashtag/bioholistic/shorts Правильное и питание!!!

https://www.youtube.com/shorts/KWXQyRHjBnk?feature=share Деградация мозга? Медитация+куркума и горький перец!

https://youtu.be/1PVBe3hlMds ИНСУЛИН... - анаболик прошлых времен!

https://www.youtube.com/@BH_NoLimits Биохакер!

https://www.youtube.com/@doc_kin рецепты Кина.

https://www.youtube.com/shorts/TspUAQpe-tY?feature=share Попробовать всё: Интервальное голодание и спорт! https://www.youtube.com/@MotivationAmigo мотивация от Амиго.

Диета Хунзы! Нет рака, не болеют, средняя продолжительность 120 лет, в 65 лет рожают https://www.youtube.com/shorts/0gBM0otP5Jk?feature=share

Академия здоровья https://www.youtube.com/@akademka !!!

https://www.youtube.com/shorts/BvJqK6_q-sQ?feature=share не ложи прибор на сон!

понедельник, 7 августа 2023 г.