ДАО ФУТБОЛА : РПФД

Масаи - природные Мастера рекуперационной подготовки!

Поймет лишь тот, кто захочет понять, что предлагается! Я предлагаю футболисту-тренеру, команде и руководству ФК перейти на новую стадию, в Осознанный футбол, в революцию Сознания! Креативная система руководства ФК и селекционного отбора, новая контрактная система и новейшая мотивационная система на основе БОИДФ; нигде ранее не применявшаяся авторская система ударно-пасовой подготовки и уникальная система футбольной ката: тысячи точных ударов-пасов с двух ног; сотни обводок и отборов-перехватов-блокировок-наводов...прессинго-антипрессинговых действий, выполненных технически безукоризненно за одну тренировку, грамотную беговую и рекуперационную нагрузки, десятки новых футбольных программ, которые являются основой футбольной деятельности тренера и футболиста. И, конечно, грамотный анализ футбольной деятельности игрока и команды с основными игровыми футбольными, и не только, программами. А ещё - новые футбольные термины, Системы, методы подготовки и новый тип руководства... Всё направленно на решение основной проблемы в футболе! А Вы её знаете? После шести месяцев целенаправленного тренинга по Системе сверх быстрой подготовки команда будет забивать за игру 3-4 гола, а через год не менее 4-5! И ещё о главном. Ищу креативного Главного, делающего шаги в этом направлении, в тандеме с которым мы, наконец-то, выиграем, и не раз, ЛЧ. Имеющий уши - да услышит. Где двое-трое во имя Моё в согласии между ними ради Дела какого, тогда и Я среди Вас!

РПФД - рекуперационная подготовка футболиста по Демидролу. И опять должен пояснять, что это новый вид подготовки, который вынужден ввести я для...

Во всем должна присутствовать простота и ясность. Очень хорошо понимаю я Роналду, рекламирующего велотренажеры...Понимаю я футболиста часами проводящего в зале штанги или в бассейне...кто-то им всем внушил, что у них недостаточно мышечной массы для единоборств и прочую галиматью от тренерского невежества... Понимаю я тренеров, загоняющего футболиста в залы, бассейны, футнауты...

Когда «Футбонаут» представлял в то время главный тренер «Боруссии» Юрген Клопп, никто не сомневался, что именно этот тренажер помог Дортмунду завалить в чемпионате Германии «Баварию». «Футбонаут» был рассекречен дортмундской «Боруссией» в 2012. Он представляет собой комнату 14 на 14 метров за 1 лям евро, где стенки тренажера находятся не дальше 7 метров от игрока ...

Как вы думаете, Роналдо бесплатно... рекламирует эту хрень?!

Всю нелепость вело и других тренажеров, штанг, бассейна или "Футбонаутов" в футболе не буду доказывать. Если мозгов и терпения не хватает найти этот материал в инете, то я на данном этапе Вам помочь ничем не могу.

Просто задайте себе вопрос: Насколько эффективно эти средства развивают у футболиста основные его качества: скорость передвижений, точность паса-удара, держание мяча?

А может они убивают эти качества?!

И, когда сможете ответить на этот вопрос - отпишитесь мне. Кажется сам "тяжелый" Рональдо ответил на этот вопрос, когда появился на поле в конце матча 1/8 ЧМ-2022 против уже разгромленной Швейцарии. И многие спецы задали себе вопрос: Лидер команды может быть лишним грузом для команды, которая без него играет гораздо лучше?!

Вот что Роналду рекламирует толково...https://bodybuilding-and-fitness.ru/trenirovki/zvyozdy/trenirovka-ronaldu.html, но это ОФП.... для миллионов домохозяек-поклонниц...

И ещё о сушке и сбросе-наборе массы тела на том же сайте советы от бодибилдеров. Должен о них знать тренер и футболист? Конечно...

Какие качества футболисту надо развивать? Первое и самое главное - быстроту, специфическую быстроту. Что мы понимаем под этим понятием? Силу, точность, скоростную выносливость всех действий на поле, напрямую связанных с быстротой... Быстроту принятия решений, быстроту реакции на действия соперника, быстроту всех действий на поле, быстроту голевого удара, точного паса...

Какие спец упражнения надо для футболиста, для того, чтобы увеличить, например, скорость бега?

1. Самый большой перенос дает бег на максимальной скорости на короткие дистанции, бег с горки, бег с мячом - ведения...

2. Взрывные прыжки, схожие по структуре с бегом и выпрыгиванием в борьбе за верховые мячи, выпрыгивания и отпрыжки после прыжков в глубину...

3. Порекомендовать спецупражнения? Подумайте сами и делимся по вайберу или вацапу.

Я открыт к общению с каждым! Задай себе вопрос: А ты готов такому диалогу?! Неохота? Лень - один из основных грехов чела.

...Вот так, с маленького, но революционного шарика-попрыгунчика, появилась эта статья про рекуперационную подготовку футболистов.

Что же такое рекуперация? С латинского переводится как возвращение, возврат. Не понятно? Тогда объясню на примере игрушки мячика-попрыгунчика. При ударе об пол этот мяч генерирует за счет жесткости-упругости в свою структуру огромное количество энергии, а затем выдает её в высоту отскока. И, чем его структура жестче+гибкая, тем высота отскока выше.

Чем жестче+упружее структура тело футболиста, тем быстрее+эффективнее он будет на поле. Как сделать его структуру тела максимально рекуперационной?

Идеальная рекуперация с мировым рекордом 228 отскоков за 30 сек!

За счет спец рекуперационных упражнений, при которых штанга выглядит как орудие неодертальца, а бассейн, лишь, хорошим восстанавливающим-релаксирующим средством!

На этом даю направляющий пинок под зад ищущим и... закрываю эту тему, так как все наработки по футбольной рекуперации считаю ноу-хау!

https://youtu.be/h8ddfXX93_k

Кстати, банька, это, уж, точно, является ведущим восстанавливающим рекуперационным средством средством от всяких, заморачивающих головы тренеров и футболистов, средств ОФП. Пора, други мои, переходить к СФП - специальной физической подготовке!

А эта инфа уже ближе к теме СФП https://kubantoday.ru/bystropas-dlya-rossiyskikh-ronaldu/