Как появилась эта статья? В ходе тренинг-процесса 23.02.23 со своими учениками. Объяснял им какие тупые ( https://demidrolfutbol.blogspot.com/p/blog-page_30.html по Сковороде ) современные ребята, почему они такие. В наше время в школе районного городка (50 тыс. населения) с самой окраины СССР (я 1958 года рождения, в 8 лет пошел в первый класс и в 1975 поступил в мединститут) на "халяву" тройку получить по какому-либо предмету было НЕВОЗМОЖНО, - ни в школе, ни в институте! И странное дело, за весь период моего обучения в классе и школе не было ни одного двоечника. А двойка - это однозначно остался на второй год. Троечники были, но это были заслуженные троечники. То есть, каждый учитель с родителями буквально заставляли даже самого тупенького ученика знать минимум по своему предмету. А сейчас...
...Я предложил трем семиклассникам поиграть в собачку в квадрате и... обалдел от их тупости. На протяжении получаса они не могли расчехлиться кто из них собака, а затем дружно... испарились! Мне эта ситуация видится так: если мозг не задействуешь, он как неиспользуемый замок, ржавеет.
Клетки отмирают миллионами, а мы, даже, этого не замечаем, ведь у нас их миллиарды, головной мозг человека содержит 90—96 миллиардов нейронов. Вселенная нейронов, но минимум связей между ними при рождении! Дальше идет формирование нейронной сети мозга. А потом... разрушить старые нейронные связи, т. е. навыки, очень сложно, вплоть до возникновения угрозы нашему выживанию!
Вот как важно в самом раннем детстве и период поступления в ДЮСШ формировать нужные "футбольные" нейронные сети идеально, на всю жизнь, чтобы на базе старых навыков надстраивать и надстраивать новые не "уничтожая" старые, которые стереть может только специалист высшего разряда!
Более подробно в статье: https://theoryandpractice.ru/posts/14723-molekuly-radosti
1. целенаправленная, постоянная, а от себя добавлю - осознанная деятельность в период "миелинового расцвета" может создать мощные нейронные сети, которые послужат дальнейшей базой для роста личности в любом направлении! Но, пока, всё по-другому...
Отрывок из статьи:" ...Именно поэтому так часто гениальность человека проявляется именно
в детстве. Именно поэтому маленькие горнолыжники так лихо пролетают мимо
вас на горных спусках, которые вы не можете освоить, сколько
ни стараетесь. Именно поэтому таким трудным становится изучение
иностранных языков с окончанием юношеского возраста. Будучи уже
взрослыми, вы можете запоминать иностранные слова, но чаще всего вы
не можете быстро подбирать их для выражения своих мыслей. Это происходит
потому, что вербальная память концентрируется у вас в тонких,
не покрытых миелином нейронах. Мощные миелинизированные нейронные связи
заняты у вас высокой мыслительной деятельностью, поэтому новые
электрические импульсы с трудом находят свободные нейроны.
2. Синаптические связи формируются двумя способами:
- постепенно, путем многократного повторения... идеального, желательно, без ошибок!
- одномоментно, под воздействием сильных эмоций. Многие эпизоды страха, радости и прочих чувств «закачаны» в мозг благодаря «молекулам радости» или «молекулам стресса».
СОВЕТ АКАДЕМИКА...
3. не активные нейронные сети слабнут! С годами вы получаете все новые знания и навыки. Однако эта новая информация концентрируется в тех областях мозга, в которых уже существуют активные электрические пути, разветвляя старые нейронные «стволы», вместо того чтобы создавать новые.
Например, если наши предки рождались в охотничьих племенах, то быстро набирали опыт охотника, а если в племенах землепашцев — сельскохозяйственный опыт. Таким образом мозг настраивался на выживание в том мире, в котором они реально существовали. Но, Ломоносов родился в семье помора. Пушкин, Щепкин, Шевченко, Амосов, Шолохов, Пеле, Марадона, Месси, Рональдо... всех не перечесть, кто пошёл не по стопам своих предков, т. е. старых нейронных стволов!
Можно даже по другому сформулировать: гении не родились от гениев, здесь другое, не Баховское!
4. если нейрон активно используется, т. е. ты всё время пытаешься что-то разучить, то образуются новые синаптические связи и растут новые отростки - дендриты. "... Как бы ни строились нейронные связи в мозге, вы не ощущаете их как многочисленные отростки, похожие на щупальца осьминога. Вы ощущаете эти связи как «истину»."
Суперпамять! Эту инфу можно использовать тренеру по... футболу?! Обязан! Эту инфу ему дадут на курсах повышения квалификации? Сомневаюсь!
5. "...Когда рецептор нейрона продолжительное время неактивен, он исчезает, оставляя место для появления других рецепторов, которые могут вам понадобиться. Гибкость в природе означает, что рецепторы у нейронов должны либо использоваться, либо они могут потеряться."
...Кстати, смотрю Лигу чемпионов, комментатор расхваливает то одного вратаря команды, то второго, их уверенную игру ногами, лучшие вратари мира, и, вдруг, сначала один горит на ногах, делая элементарную голевую ошибку, а минут через десять, другой получает банку, грубо обработав ногою мяч. Что это? Это - ржавые замки! На следующий вечер МЮ и Барса, и опять ржавый замок Дефэа - стыдно смотреть на игру когда-то великой Барсы, руководимую лучшим хавом мира Хави, но не лучшим тренером...
И вот я зашел на сайт викиум https://wikium.ru/register/preference - тренируйте свой мозг с удовольствием. На этом сайте представлены тренажеры для тренировки памяти, внимания и мышления. Наши головастые коллеги научились быстро тестировать любой мозг, его развитие и потенциал, предлагают пути его дальнейшего совершенствования. Дело за малым - пройди диагностику своих когнитивных способностей и тебе всучат за не очень большие бабки программу их развития. Простыми словами: ученые уже умеют создавать и закреплять новые нейронные сети, то бишь навыки. Дело за малым - нужна мотивация заняться нашим мозгом. А нафига? Мне и так сойдет! Значит стоит следующая проблема - мотивация чела, которые наши головатые как-то упустили! Дал одно, дай и другое без которого первое не работает!
Дай желание большое, которое всё преодолевает!
Что-то я отвлекся от темы. А можно такое сотворить в футболе? Конечно, создание и закрепление нового двигательного навыка и есть такая постоянная и кропотливая работа на уровне любой футбольной школы и Академии.
Новый двигательный навык и есть новая нейронная сеть. И чем быстрее, чем больше таких навыков развивается и закрепляется, тем эффективнее работа такой школы.
Что примечательно, каждый новый навык образуется, закрепляется и шлифуется гораздо быстрее предыдущего! Каждый новый язык, который изучает чел, учится в несколько раз быстрее предыдущего, - это вам любой полиглот скажет!
ВЫВОД? ЕЖЕДНЕВНО ШЛИФУЙ СТАРОЕ И УЧИ НОВОЕ - ЭТО ПУТЬ ГЕНИЯ! Не стал гением в этой жизни? Станешь - в другой! А, может в детках своих и внуках увидишь своё несбывшееся отражение?!
В конечном итоге, результат работы любой Школы и Академии - выпуск футболистов с максимальным количеством навыков. Моё предположение - не только навыков футбольных, а и около футбольных (например: судьи, спортивные врачи, телеведущие, режиссеры, полиглоты, водители, воины + когнитивные навыки, куда-же без них?!...)
Мы должны выпускать максимально развитого универсального во всех планах футболиста, играющего на поле в любой зоне, а в Жизни - в любой её сфере, как рыба в воде.
Но универсализм в моём понимании означает...
Добавлю Мамиева: старайтесь получать энергию от Высших впечатлений, низшие заведут вас в тупик: секс, алкоголь-наркотики, обжорство...
...Задаю всем своим ученикам, знакомым и незнакомым молодым людям, вопрос: куда хочешь поступать, чем хочешь заниматься после окончания школы? И стандартный ответ: не знаю! Единицы... определились! Вспомнил себя перед выпуском...
Хочется всем процитировать золотые слова Конфуция: Найдите работу в которую влюбитесь и вам больше не придется трудиться ни одного дня в жизни! https://ru.citaty.net/tsitaty/1970679-konfutsii-vyberi-sebe-rabotu-po-dushe-i-tebe-ne-pridiotsia-rab/ и ещё: Если нет своей цели в жизни, то приходится работать на того, у кого она есть! красавчик Ди Каприо.
Источник: https://ru.citaty.net/tsitaty/1970679-konfutsii-vyberi-sebe-rabotu-po-dushe-i-tebe-ne-pridiotsia-rab/
Источник: https://ru.citaty.net/tsitaty/1970679-konfutsii-vyberi-sebe-rabotu-po-dushe-i-tebe-ne-pridiotsia-rab/
Источник: https://ru.citaty.net/tsitaty/1970679-konfutsii-vyberi-sebe-rabotu-po-dushe-i-tebe-ne-pridiotsia-rab/
...Так вот, я и спросил своего ученика: А можно эффективность школы повысить до 100% , т. е. каждый выпускник новой школы станет футболистом 2, 1 и высшей лиг, чтобы двоечников не было? Можно сделать так, чтобы за выпускниками Школы-Академии стояла очередь из агентов со всего мира? И он не долго думая ответил: Да, можно! Юношеский максимализм?!
Да, этот ответ кардинально расходится с мнением ВСЕХ футбольных спецов, которые задействованы в процессе подготовки нашей футбольной смены: единицы попадут в вышку, с десяток - в низшие лиги, все остальные - будут зрителями-любителями этого шоу под названием Футбол. То есть это - двоечники-футболисты!
Кто их готовит? Современная футбольная школа и академия под эгидой РФС! Нагло, так готовит, да еще и "гордится" этим. Не пора ли сломать и этот стереотип?!
Тут же на тренинге возник вопрос: что из себя должен представлять идеальный тренинг-процесс? Конечно, это должен быть процесс с максимальным созданием-укреплением новых-старых идеальных по исполнению специфических футбольных двигательных навыков!
Божественный принцип: не используемое - отмирает, а используемое - оживает и расцветает, никто не отменял.
Например, работа на технику... Как создать идеальный навык футболисту, например, незнакомого финта? Начинаем выполнять его на предельно малой скорости максимально правильно, затем переходим на скорость повыше и выше, но обязательное условие: выполнение элементов должно быть максимально правильным.
Затем средние и высокие скорости идеального повторения изученного финта. Как только идет сбой в идеальном повторе, опять спускаемся на скорость ниже, где повтор идеальный... Затем финт исполняем на "замедленном" сопернике, затем на сопернике средних скоростных данных. Потом соперник высоких кондиций в тренинге против тебя.
А затем доходит время продемонстрировать свое исполнение в игре... в зоне, в которой потеря мяча не приведет к голевой ситуации...Обычно финтовую подготовку проходят игроки нападающего плана и демонстрируют из в зоне нападения! Не сложные, но эффективные финты обязаны освоить игроки всех позиций!
...Следующий этап: создаем каскад финтов, внедряя в него новый элемент, повторяем каскад на малой-средней-высокой скорости. Обтачиваем новый элемент на своих партнерах в квадратах, затем в каскаде...
Теперь можно с уверенностью сказать: Новый навык сформирован. Осталось его отшлифовать в ежедневной тренинговой и соревновательной борьбе. Шесть этапов...
Роль тренера? Важно присутствие и контроль тренером: сформировать идеальный навык на первом, втором этапах...На 1 и 2 этапе - объяснение, идеальный показ и изучение нового финта на малых скоростях.... А все остальные этапы ученик может пройти самостоятельно. В отдельных случаях, если ты гениальный ребенок или талантливый, пройдешь этот путь самостоятельно и даже можешь изобрести своё! Повторить может талантливый, гений - вкинет свои финты!
Почему школы и академии не задают домашней самостоятельной работы? Мозги не те! - как говорит мой любимчик-писака Михаил Веллер. - Мозги двоечников не терпят домашних заданий! А это изречение уже от меня.
На одной японской фирме по совету дизайнера одели рабочих в весёленькую элегантную униформу. Только и всего... Сразу поднялась производительность труда! В ритме конвейера стали прокручивать шлягеры - выпуск продукции увеличился. Окрасили стены в разные цвета - производительность снова выросла и предложение превысило спрос! Тогда снова покрасили цех в прежний серый тон.... надеясь приуменьшить выработку товара. Однако, выработка опять увеличилась! Оказалось, что ожидание новизны стало важнее её самой!! Чел всегда "жаждет увидеть что-то другое!!!
Можно это всё использовать в футболе?!
Вывод, который должен сделать думающий футбольный тренер? Регулярно вводи НОВОЕ: новые упражнения, новые условия и форму, зрителей, приглашай известных игроков, новые мячи и тренажеры, менеджеров, селекционеров... когда видишь стабилизацию результатов! Но нельзя "перекрашивать стены" еженедельно!
Продолжим о работе тренера?! При современном Ютубе можно без тренера и домашки обойтись! Но, именно тренер должен дать толчок к такому исследованию... ЕДИНИЦЫ ПРУТ В НУЖНОМ НАПРАВЛЕНИИ, НО НЕОСОЗНАННО, НА ВЫСОКОЙ САМОМОТИВАЦИИ, А ДРУГИМ НАДО ДАТЬ ХОРОШИЙ ПИНОК В ОДНО МЕСТО В НУЖНОМ НАПРАВЛЕНИИ https://youtu.be/uxRGWCiexbA
К знаменитому Мастеру пришел молодой человек, упал в ноги и взмолился: Я хочу стать таким же Мастером как ты, о Великий! Хорошо, я сделаю из тебя Мастера, - беспрекословно выполняй мои задания. Твое первое испытание - заучить три Великие истины и научиться исполнять их. Иди... Через некоторое время ученик явился и сказал: О Великий Мастер, я выучил и научился исполнять три Великие истины, что дальше? Выучи и научись исполнять следующие 10 Великих истин, иди. Через несколько лет ученик явился и молвил: Мастер, я освоил и эти 10 Великих истин, что дальше? Дальше 100 Великих истин, иди. Больше ученик не появлялся, видно появился новый Мастер, который понял - Истинам нет предела! Так рождаются Великие Мастера... в домашней работе.
Что такое Мастер? Это беспрерывное создание идеальных новых и шлифовка "старых" нейронных сетей с умением быстро стирать устаревшие-неэффективные нейронные сети, то есть навыки, которые тормозят развитие новых.
Что такое шлифовка? Это - повтор на максимальных скоростях и в экстремальных ситуациях! Повторение мать учения... Ч/з сутки, ч/з 7 дней, ч/з месяц - это рекомендация ученых, чтобы инфа отложилась в долговременную память, но с двигательным навыком этот фокус не пройдет?!
А как быстро стереть ненужные и негативные навыки?? А можно ли увеличить скорость образования новых нейронных сетей и проведение импульса в них? Это всё проделки моего медицинского образования... Если Вас заинтересовала статья и вопросики - ко мне на вайбер-вацап...
Ну, и ролик, который перевернет ваши представления о мозге - нейросети.... включая и Россиию!
Знания, которые не пополняются ежедневно, убывают с каждым днём?!
Каждый день мы узнаём что-то новое, но не все из нас осознают, что необходимо учиться и развиваться ежедневно, чтобы не терять свои знания и навыки.
Современный мир меняется настолько быстро, что то, что было актуальным несколько лет назад, может уже быть устаревшим. Чтобы не оставаться позади, нужно стараться пополнять свои знания и умения, иначе они будут убывать, теряя актуальность.
Почему важно пополнять свои знания ежедневно?
-
Быстрое развитие технологий. Технологии меняют мир, и с каждым днём что-то новое появляется. Без постоянного обновления своих знаний в этой области, можно легко оказаться в технологической тени.
-
Необходимость развиваться в работе. Когда вы работаете в определенной сфере, вы должны быть в курсе всех последних изменений и улучшений, чтобы оставаться конкурентоспособным на рынке труда.
-
Нужно развивать свой мозг. Обучение и обучаемость - это инструменты развития мозга. Регулярное обучение помогает улучшать память и аналитические способности.
-
Хорошая привычка. Пополнять свои знания ежедневно - это хорошая привычка, которая поможет вам лучше понимать мир вокруг себя и делать более осознанные решения.
Какие методы можно использовать для пополнения знаний?
- Чтение книг и статей по интересующей вас теме.
- Слушание подкастов и просмотр обучающих видео.
- Курсы и тренинги, как онлайн, так и оффлайн.
- Самообучение через практику и новые проекты.
- Общение с экспертами в своей области.
Выводы
В сегодняшнем быстро меняющемся мире пополнение своих знаний необходимо для сохранения конкурентоспособности и развития личности. Регулярные учебные часы, чтение и слушание новых материалов, являются необходимыми инструментами для эффективного пополнения знаний и умений. Не бойтесь развиваться и обучаться - это отличный способ улучшить свою жизнь и добиться большего успеха в карьере и личной жизни.
Биохакинг!========================================================
https://www.youtube.com/shorts/WamVGCjgKp8?feature=share Ланиакея 520 млн световых лет...
https://www.youtube.com/shorts/c5DO_qJz3a4?feature=share физупр-я и нейрогенез!
Китайское упр-е - тренирует нейроны мозга и... спину! https://www.youtube.com/shorts/gkD5UueQg7w?feature=share
https://youtu.be/2w_Kqio1Y0o Арестович. Как замотивировать сына?! Кто спровоцировал? Живите честно... Клаустрофобия - к спецу! Глаза - зеркало души, Внимательно посмотри за челом 20 сек! Земл-е в Лиссабоне 18 век - наши и Бога представления о Добре и Зле разные! Украина - нация отказавшаяся от Истории (Бога)! Бучи - основной аргумент прекращения войны и дорога в Никуда?! Я - не думаю, это - ментальный невроз! Не надо было быть Анти-Россией! На радость понятно кому славяне крошат славян! Генеральная цель Жизни, выберите этаж на котором хотите жить и идите по ступенькам! Милосердие - жалость... Станьте честными и этичными и будет вам счастье! Только сильный и живой чел может плакать. Детей надо любить! Лень величайшая сила - это дар! Фильм Обломов... Михалкова. Обратное планирование - позволяет обходить ловушки и многое другое. Мы утратили достоинство и ориентиры... вернуть достоинство и ориентиры! Исторический иск Западу... НАТО поманили, разоружили, пообещали... выбрали не ту дорогу... выход там же где и вход! Вспомнить истинные интересы Украины-России! Нетрезвость политики людей с двух сторон... Зачем мы участвуем в Чужой Игре?! Кто мы? Никому не кланяться! Украина за Украину! Защитить свои интересы! Школа Оперон... https://youtu.be/V8A--RjgerQ
https://youtu.be/Bl9CwFh7oLk Анохин и Капица о сознании и разуме... мысль...
https://youtu.be/zW1jpm7tJuA КАК МЫ ГУБИМ СВОЙ МОЗГ? 24.18 БЕЗ СМЫСЛА ПОТРЕБЛЯЕМ ИНФУ! ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО, ОСОЗНАННО... СЕЙЧАС ВЫЗОВ ЧЕЛУ, А ДАЛЕЕ... ВИРТУАЛЬНЫЙ МИР...27.00 - НУЖНЫ СОТОВАРИЩИ ОСМЫСЛЕННОГО СУЩЕСТВОВАНИЯ!
Мозг принимает рещения вместо тебя! Ка договориться с собственной головой? Нейробиолог Вера Толченникова.
0:00 Анонс 1:45 Мозг принимает решения до того, как мы об этом подумали 4:50 Мы ведём себя ситуативно 6-50 Новые нервные клетки и сети образуются вновь, каждый день ...500-700, а около 50 000 гибнет! 9:00 Сколько нужно выпить алкоголя, чтобы клетка умерла. Стопка коньяка допустима - микродозы полезны?! Алкоголь старит, но сладкое ещё вреднее!!! 10:50 Как алкоголизм влияет на нейроны 11-15 Ударные физические нагрузки способны восстановить часть нейронов - микродозы полезны! 12:50 Спортивные нагрузки могут восстановить нейроны?! Настрой решает? Как научиться настраиваться 13:30 Настрой решает? Как научиться настраиваться? 14.20 Долгосрочные перспективы... удел немногих! Модель будущего! Можно эту функцию развить!!! .15.30 способность мозга игнорировать сильные наличные стимулы и заниматься будущими слабыми стимулами...16.16 методики углубления и работы со слабыми сигналами, долгосрочными перрспективами: а) ни о чем не думать 15 минут. б) думать и фиксировать внимание над своим проектом 15 мин. в) думать с переключениями над двумя проектами - это определяет наш интеллект! Знакомые действия - создается план, а потом с незнакомыми действиями... 20:43 Нужно ли ребёнка развивать с младенчества? Эпоха - ребенок ценность! Дать немного больше, развивать... сначала развивается моторика... Гаджеты - зло, мелкая моторика раньше развивается быстрее крупной!! Недоползал, голову не поднимал, не полный автомат движений... у двоечников!!! Абсолютные автоматы движений отличники... Он должен пройти свою двигательную историю... 25:35 Со скольки лет ребёнок должен уметь писать? в 5-6 лет - бег, прыжки, гимнастика, плавание...гораздо важнее чем мелкая моторика! Мелкая моторика в школе придет! 27:30 Люди, работающие мозгом всю жизнь меньше болеют мозговыми заболеваниями. Люди интел-труда, востребованные, есть возможность реализовать себя... Математики-абстрактники медленно стареют, ясность мышления, соцконтакты! Интеллект - средство от старения и востребован!! 32:10 Мы копилка эволюции: бей, беги, замри - основные функции от одноклеточных!...мы - животные! Более продвинутые - расслаблены - когда ведут переговоры или находятся в другой стрессовой ситуации! И зажатость, напряженность при стрессе у неразвитых..Уровни организации ,чем выше, тем расслабленнее... 34:50 Как мы действуем в стрессовых ситуациях? Амикдола в мозге запускает - ярость, замри, беги... Волнение можно использовать профессионально. 39:05 Можно ли будет в будущем свалить вину за преступление на мозг. Гамлет притворился сумашедшим... 42:10 Как заставить работать мозг на максимуме? концептуальный тип работает в одиночку... Опыт максимально не похож на ваш стериотип... 44:15 Как мы выбираем партнёра по жизни? Из 4-х вы сможете выбрать... импринтинг... похожа на близкого чела, маму, первую любовь...гисто-совместимость второй фактор.. по запаху... он максимально отличается от нашего и нравится нам! От этого зависит иммунитет! Выбор производить и иррационально и рационально! Важно понимать свою иррациональность! 2 недели на подумать! 51:10 Что значит «Человек живёт на автомате»? 80-90% живут на автомате... как переключить? Мысли отлавливать... ты всегда, никогда... автоматические отрицательные мысли...заменять на адекватные положительные паттерны... 54:45 Какие факторы влияют на наши решения? Голод, стресс, сон , культурные установки, вероисповедания, пол, национальность, ценности группы, власть.. русские принимают и запад и восток, коллективизм и эгоцентризм... в ситуации опасности нет возможности принимать долгосрочные решения.. 59:10 Голодать и воздерживаться от еды это разные вещи... голод, сон, есть минимальный ресурс - можем принимать долгосрочные решения... 1:02:50 Желание есть сладкое - это инстинкт? Питаться норм и правильно, сладкое под запрет! Эмоция-разум? Крайняя степень эмоций снижают, а слегка эмоциональный как топливо для принятия рационального решения! 1:04:35 Как перестать есть сладкое? Это строительный материал... Необходимо убрать внешние стимулы... уберите все вкусняшки-игрушки из вашего дома, бережем ресурсы мозга, особенно ребенка, который не может ещё сдерживать себя... нужна культура питания... дома нет хлеба, то что разгоняет наши рефлексы.... разносить пространство, где мы едим! правильно питаемся по чуть-чуть... по времени... 4+-1 кол-во элементов можно удержать в памяти 1:09:51 Возможности мозга безграничны? В биологии, кто не работает тот погибает, т. е. уничтожаются те клетки мозга которые не работают или слабо работают... 1:10:45 Мозг работает лишь на 10%? он может работать на полную или халявить! Мы способны на большее... в каждом дремлет гений?! https://dzen.ru/video/watch/625115a44af11936f1b6a28c?f=d2d Джон Кехо Квантовый воин... 19.00 - у всего во Вселенной есть своя частота колебаний... 19.50 - частота изобилия... 21.15 подсознание не отличает реальность от фантазии.... 22.30 сознательный выбор - важнейшее оружие... сознательный волевой акт! 23.00 - посмотри на окружаеюшее меня изобилие!!! 23.50 - я пропитывался и прочувствовать всеми фибрами души, способ настроиться на нужный лад.... 24.30 - пропитка и энергия изобилия, постучала в дверь...
https://dzen.ru/a/ZKZnV2sqATvdmf6P 6 книг для развития мозга....
- «Японская система развития интеллекта и памяти» Автор — Рюта Кавашима....
https://dzen.ru/a/ZMtapmksc2vmyPeb тренинг мозга разными книгами?!
https://doctorsan.ru/nootropi - НООТРОПЫ... https://www.youtube.com/shorts/VRrh2TL4li8?feature=share
https://www.youtube.com/shorts/UeO7dRF_raM?feature=share интеллект как средство от старения!
https://toikb72.ru/blog/adaptogeny-spisok-preparatov-rastitelnogo-i - адаптогены...
Для личной проработки: https://youtu.be/R8sxVWFq4tU экперимент над ведьмами СССР. Черниговская.
Кстати, в Китае запретили играть в компигры песоверсеннолетним больше 3 часов в неделю: Пт, Суб, Вс по часу с 20 до21часа и алес! С чего бы это?!
https://youtu.be/CiM-3tTLh_Y - 2.18 - Дофамин, Паркинсон, шизофрения....
Нет смысла даже спорить...
https://youtu.be/cDHPgL2aRg8 как боролись с алкоголем... Крамола!
https://youtu.be/UyCaPx9wI8g нейросети...2023...
https://youtu.be/5DC6Sgr42aw почему лучше не создавать ИИ? нейробиолог, доктор биологических наук Сергеем Савельевым об искусственном интеллекте.
Музыка и мозг...https://youtu.be/8FgZrFambMQ
Сколько спать.... https://youtu.be/ckcoMNU15lc
Цикл Осознание! Сердце и мозг сердца - командный пункт управления нашим сознанием! https://youtu.be/uLPNtCYBx_s
Женский и мужской мозг https://youtu.be/n2oP0g7hRyY
Корпорации, питание, гены... https://youtu.be/KVRLaB5XUMk
Как улучшить работу мозга в 5 раз! https://youtu.be/J9ltTzyaX9s 1.регулярные аэробные упр-я. 2. голодания циклические 3. холодотерапия.. 4. омега-3 5. низкокалорийная диета кетоны вместо глюкозы. 6. Теплотерапия 7. Тиамин - Р1 8. Солнце - инфракрасное излучение, вит Д 9. Качественный сон. 10. Цинк!
Добрынин: тренинг памяти, витамины, бады, соцсети.... https://youtu.be/TooX1F7SrKY 1.47.22 - о мозге!
https://www.youtube.com/@scientificrussia24 научная Россиия.
https://youtu.be/FABVojDToj8 опасные нейросети. Черниговская.
https://youtu.be/3hDracjHRF8 медитация и мозг.
https://youtu.be/EUgO2_N1KY4 Как развести мозг на тяжелую работу? Дофамин и серотонин!
Левашов. Эволюционное преобразование мозга. https://youtu.be/KLeoAuoqhqg
Суперпрактика из НЛП https://youtu.be/RXMxstG4jco всего лишь 5-10 минут перед засыпанием!
Мозг и Харе Кришна! https://www.youtube.com/shorts/ptXrghhv4MM?feature=share
Мозг вороны и интеллект... https://www.youtube.com/shorts/EAbLUkvcN5c?feature=share
Когда тренироваться лучше? https://youtu.be/dAvcNXouCiQ
Нейрогимнастика, которая разгоняет мозг(мозолистое тело) до уровня Нобелевского лауреата... https://www.youtube.com/shorts/TutLEGATIh0?feature=share
Тренинг мозга https://www.youtube.com/shorts/86eQTo9GBxU?feature=share