Георгий Николаевич Сытин разработал метод словесно-образного, эмоционально-волевого управления состоянием человека (СОЭВУС). Его суть в том, чтобы с помощью специально подобранных текстов формировать в сознании яркие образы молодости, здоровья и силы.
Когда человек проговаривает или прослушивает такой настрой, он одновременно подключает чувства и волевые усилия — и этот комплексный импульс стимулирует внутренние резервы организма, запуская процессы обновления.
В таких текстах часто встречаются повторяющиеся смысловые блоки — это помогает закрепить образ и усилить воздействие.
Как работать с настроем
- Проговаривайте вслух. Так вы активнее задействуете речь и лучше чувствуете ритм. Можно и просто слушать аудиозаписи — многие выкладывают их в сеть.
- Подключайте образы. Старайтесь «видеть» себя молодым, чувствовать лёгкость, энергию, упругость тела.
- Добавляйте волю. Повторяйте фразы уверенно, как будто вы уже достигли желаемого состояния и укрепляете эту уверенность.
- Повторяйте регулярно. Эффект обычно накапливается при систематической практике.
Я добавила видео с одним из вариантов такого настроя — «Божественное оздоровление — омоложение»:
Важное предупреждение
Метод СОЭВУС не имеет однозначного научного обоснования. Это инструмент психологической самопомощи, который опирается на идею о связи психики и тела.
Поэтому не стоит заменять настроями полноценное медицинское лечение. Если у вас есть конкретные заболевания или вы хотите использовать метод для решения серьёзной проблемы, сначала проконсультируйтесь с врачом. Настрои могут выступать как дополнительная практика для поддержки общего тонуса и позитивного настроя, но не как единственный метод терапии.
Я нашла полный текст настроя. Это один из самых объёмных и комплексных настроев Сытина — «Божественное быстрое непрерывное оздоровление-омоложение организма». В книге он занимает несколько страниц и охватывает все системы тела.
Привожу текст максимально полно, сохранив авторскую пунктуацию и характерные повторы:
Божественное быстрое непрерывное оздоровление-омоложение организма
Создатель-Бог-Высший Дух-Разум непрерывным-непрерывным потоком вливает в меня колоссальную святую Божественную силу и я начинаю ощущать его Его колоссальную Божественную силу. Я это стараюсь как можно глубже осмыслить-осознать: я обладаю ЕГО Божественной силой! Я знаю точно Он был-есть-будет пребывать вечно, а вместе с Ним и Я буду пребывать вечно! И Все, что я сам говорю о себе, все обязательно неизбежно материализуется. Я, как Его Божественная частичка, обладаю Его Божественной колоссальной силой материализации.
Мой организм мобилизует все свои безграничные возможности для точного и ошеломительно быстрого исполнения всего того, что я сам говорю о себе. И потому все обязательно неизбежно будет точно так, как я говорю. Я с каждым разом все более энергично — все более энергично усваиваю настрой на быстрое непрерывное омоложение и духовное возрождение.
Бог передвигает время из даты моего рождения из прошлого в будущее сквозь меня непрерывно-непрерывно.
Круглосуточно с огромной скоростью Господь Бог передвигает время из прошлого в будущее сквозь меня. Непрерывно-непрерывно — круглосуточно с огромной скоростью укорачивается моя прошлая жизнь, удлиняется моя будущая жизнь.
Я непрерывно-непрерывно — круглосуточно с огромной скоростью возвращаюсь в пройденные этапы развития.
Я стараюсь это как можно глубже осмыслить, как можно глубже понять: идет быстрое-быстрое непрерывное возвращение в пройденные этапы развития, идет быстрое-быстрое непрерывное-круглосуточное омоложение.
Я непрерывно-непрерывно с огромной скоростью возвращаюсь в пройденные этапы развития, становлюсь моложе, здоровею-крепну, здоровею-крепну. Мой организм непрерывно-непрерывно с огромной скоростью возвращается в пройденные этапы развития, восстанавливает новорожденную цельность.
Весь мой организм, все внутренние органы непрерывно-непрерывно с огромной скоростью восстанавливают Божественно правильное — новорожденно-юное внутреннее строение. Непрерывно-непрерывно — круглосуточно с огромной скоростью здоровеют-крепнут нервы, усиливается вся нервная система.
Господь Бог непрерывным-непрерывным быстрым потоком, непрерывным-круглосуточным потоком вливает в меня колоссальную святую Божественную силу, вливает в меня исцеляющую-омолаживающую святую Божественную силу, непрерывным-непрерывным-круглосуточным потоком вливает в меня колоссальную творческую жизненную силу, вливает в меня колоссальную энергию созидания-развития.
Идет быстрое непрерывное-круглосуточное совершенствование всего организма, всех систем организма, всех внутренних органов. Идет непрерывное-непрерывное быстрое омоложение всех систем организма, всех внутренних органов.
Господь Бог передвигает время из даты моего рождения из прошлого сквозь меня в будущее непрерывно — круглосуточно с огромной скоростью: в 50 раз быстрей реального времени. За каждый прожитый день я становлюсь старше на один день, а моложе становлюсь на 50 дней. За каждый прожитый день укорачивается моя прошлая жизнь на 50 дней, удлиняется моя будущая жизнь на 50 дней. Я живу по закону: чем старше — тем моложе.
Такое быстрое-быстрое непрерывное омоложение будет продолжаться до тех пор, пока я полностью не приду в соответствие с юным 17-20-летним возрастом. После этого
Бог будет продолжать передвигать время из прошлого в будущее сквозь меня со скоростью реального текущего времени. И я буду постоянно непрерывно-непрерывно вечно сохранять новорожденную юность — Божественное несокрушимое здоровье, буду непрерывно-непрерывно продолжать совершенствоваться-развиваться, все мои умственные способности будут продолжать непрерывно развиваться, все системы организма, все внутренние органы будут продолжать непрерывно совершенствоваться.
Бог передвигает время непрерывно-непрерывно — круглосуточно сквозь меня, сквозь мою голову в будущее с огромной скоростью: в 50 раз быстрей реального времени. Моя голова быстро-быстро становится моложе, с огромной скоростью голова возвращается в пройденные этапы развития. Я непрерывно-непрерывно — круглосуточно с огромной скоростью возвращаюсь в пройденные этапы развития, становлюсь моложе. Идет непрерывное омоложение.
Во мне непрерывно-непрерывно рождается все более молодая — все более молодая — все более здоровая — все более веселая — все более веселая душа. Во мне рождается все более молодая — все более веселая — все более игривая — все более шутливая душа. Господь Бог вливает в мою душу непрерывным-круглосуточным потоком вечно новую Божественную радость. Я становлюсь веселей, непрерывно-непрерывно днем и ночью — круглосуточно я становлюсь веселей-веселей жизнерадостней. Веселый огонек все ярче светится в моих глазах, вся душа поет от счастья, от Божественной радости жизни. Я весь переполнен самым светлым, самым прекрасным праздником юности.
Моя голова непрерывно-непрерывно — круглосуточно с огромной скоростью возвращается в пройденные этапы развития, становится моложе. Рождается все более красивая — все более Божественно красивая — новорожденно-юная прекрасная голова.
Непрерывно-непрерывно — круглосуточно с огромной скоростью свежесть юности рождается в моем лице, прелесть юности рождается в моем лице, радостная свежесть юности рождается в моем лице. Непрерывно-непрерывно быстро сочный ярко-красный цвет вливается в мои губы. Быстро краснеют-краснеют мои губы. Быстро-быстро непрерывно краснеют-краснеют мои губы. Изо дня в день непрерывно быстро краснеют мои губы. Рождаются губы ярко-красные, как маки, как у ребенка мои губы ярко-красные, как маки.
Оживает кожа, непрерывно днем и ночью оживает кожа, оживают волосы. Восстанавливается колоссальное новорожденное первозданное число волос на голове.
На голове снова рождаются Божественно густые предельно густые крепкие красивые волосы. На голове рождаются стеной стоящие вьющиеся курчавые красивые крепкие юные волосы. Голова быстро непрерывно — круглосуточно становится моложе, изо дня в день непрерывно голова становится моложе. В мою голову Господь Бог непрерывным-непрерывным-круглосуточным потоком вливает колоссальную энергию созидания, колоссальную творческую жизненную силу, колоссальную энергию развития.
Все мозговые механизмы непрерывно-непрерывно развиваются, совершенствуются, усиливаются. Задатки всех способностей непрерывно развиваются, непрерывно — круглосуточно усиливаются. Мозговые механизмы духовных умственных физических способностей непрерывно — круглосуточно усиливаются, совершенствуются, непрерывно развиваются. Непрерывно изо дня в день усиливается память, непрерывно изо дня в день усиливается-активизируется припоминание, непрерывно изо дня в день активизируется-усиливается мое мышление. Непрерывно изо дня в день возрастает сила моей мысли.
С каждым разом я все более энергично — все более энергично усваиваю настрой на быстрое непрерывное-непрерывное омоложение.
Резко возрастает, непрерывно изо дня в день резко возрастает сила материализации моей мысли. Все, что я сам говорю о себе, все обязательно неизбежно материализуется.
Резко возрастает моя умственная работоспособность. Я работаю целый день непрерывно, целый день работаю со свежими силами с огромной энергией.
Я все более ярко — все более ярко вижу великую перспективу непрерывного быстрого развития и сейчас в данный момент, и через год, и через 100 лет, и через 1000 лет.
Огромной-колоссальной силы животворящая Божественная новорожденная жизнь непрерывным-непрерывным-круглосуточным потоком вливается в меня, во все мое тело.
В меня вливается непрерывным-круглосуточным потоком колоссальная новорожденная энергия, колоссальная новорожденная сила.
Господь Бог непрерывным-непрерывным-круглосуточным потоком вливает в меня колоссальную энергию быстрого развития, быстрого роста.
Непрерывно-непрерывно днем и ночью во всех костях развиваются зоны быстрого энергичного роста. Я все более ярко чувствую себя растущим. Изо дня в день я все более ярко чувствую себя быстро растущим, быстро развивающимся юношей.
Непрерывно-непрерывно — круглосуточно кровеносные сосуды густой сетью врастают во все мои кости. Этот процесс будет продолжаться до тех пор, пока не восстановится полностью новорожденно-густая сеть кровеносных сосудов во всех костях.
Непрерывно-непрерывно быстро-быстро кости возвращаются в пройденные этапы развития, становятся моложе, непрерывно восстанавливаются.
Днем и ночью — круглосуточно быстро восстанавливается новорожденное Божественно правильное внутреннее строение всех костей и суставов. Кости рождаются все более упругие — все более прочные растущие кости.
Мое телосложение быстро возвращается в пройденные этапы развития. Рождается все более тонкая талия. Изо дня в день непрерывно — круглосуточно талия становится все тоньше и тоньше до тех пор, пока не восстановится новорожденно-юная легкая-гибкая стройная фигурка — тонкая юная красивая талия — хорошо прокачанный юный живот.
Идет быстрое-быстрое восстановление новорожденно-юного — Божественно прекрасного телосложения.
Все системы организма — все внутренние органы непрерывно-непрерывно — круглосуточно с огромной скоростью возвращаются в пройденные этапы развития, становятся моложе, непрерывно-непрерывно днем и ночью — круглосуточно восстанавливается
Божественно правильное новорожденно-юное внутреннее строение всех внутренних органов. Я все более ярко чувствую процесс роста — процесс омоложения — процесс совершенствования — процесс развития.
Процесс развития-совершенствования идет непрерывно днем и ночью и сейчас в данный момент и будет продолжаться и через год, и через 10 лет, и через 100 лет, и через 1000 лет будет продолжаться непрерывный процесс развития-совершенствования всех систем организма — всех внутренних органов — всех моих способностей.
Изо дня в день, изо дня в день я становлюсь моложе.
За каждый прожитый день я становлюсь моложе на 30 дней.
Божественно минуя все пройденные промежуточные этапы развития, я быстро-быстро возвращаюсь в юный 17-20-летний возраст.
Организм непрерывно-непрерывно — круглосуточно приближается к 17-20-летнему возрасту. Весь организм непрерывно — круглосуточно восстанавливает новорожденную цельность. На голове рождаются все новые — все новые волосы.
Вся моя нервная система непрерывно-непрерывно — круглосуточно становится моложе, здоровеет-крепнет.
Непрерывно — круглосуточно здоровеют-крепнут нервы, с каждым днем, с каждым часом рождаются все более здоровые — все более молодые нервы. С каждым днем рождается все более молодая — все более сильная — все более устойчивая нервная система.
Идет непрерывное-непрерывное круглосуточное оздоровление. И сейчас в данный момент, и через час, и через день, и через неделю, и через месяц, и через год, и через 10 лет и дальше, и через 100 лет и дальше будет продолжаться непрерывное-непрерывное быстрое совершенствование, быстрое развитие.
Господь Бог непрерывным-непрерывным-круглосуточным потоком вливает в меня колоссальную святую Божественную силу. Господь Бог непрерывным-непрерывным-круглосуточным потоком вливает в меня колоссальную неиссякаемую энергию юности.
Непрерывно-непрерывно изо дня в день возрастает моя работоспособность, возрастает моя общая работоспособность, возрастает моя умственная работоспособность. Я могу работать над собой, омолаживать себя часами напролет со свежими силами с огромной энергией.
С каждым днем я чувствую себя все более сильным — все более энергичным — все более неутомимым. Рождается все более быстрая — все более легкая походка.
Изо дня в день, изо дня в день с огромной скоростью непрерывно-непрерывно возрастает устойчивость Божественно правильной работы сердца.
Непрерывно возрастает устойчивость здорового нормального артериального давления крови: 120 на 80 — 120 на 80. Сердце быстро-непрерывно днем и ночью — круглосуточно здоровеет-крепнет, рождается все более молодым — все более юным. Непрерывно с каждым днем возрастает сила сердца.
Непрерывно-непрерывно — круглосуточно рождаются в сердце все новые силы, рождается в сердце все новая богатырская сила. Непрерывно возрастает запасная мощность сердца. С каждым днем рождается все более молодое — все более сильное — все более мощное — все более крепкое сердце.
Во все мои нервы непрерывно-круглосуточно изо дня в день вливается Божественная стальная крепость. Непрерывно с каждым днем здоровеют-крепнут нервы. Рождаются все более молодые — все более здоровые — все более крепкие нервы. От темени до кончиков пальцев обеих рук — обеих ног все нервы непрерывно — круглосуточно здоровеют-крепнут. Непрерывно-непрерывно днем и ночью рождается все более молодая — все более здоровая — все более сильная — все более устойчивая нервная система.
Все внутренние органы непрерывно — круглосуточно восстанавливают свое Божественно правильное — новорожденно-юное внутреннее строение. Идет непрерывное-непрерывное-круглосуточное совершенствование, круглосуточное развитие всех систем организма — всех внутренних органов — всех моих способностей.
Бог вливает во все мои суставы непрерывным-непрерывным-круглосуточным потоком святую колоссальную Божественную исцеляющую-оздоравливающую энергию. Непрерывно днем и ночью все мои суставы становятся моложе, восстанавливают свое новорожденно-юное — Божественно правильное внутреннее строение. Во всех суставах рождается новорожденно-свободная, абсолютно свободная беззвучная неслышная подвижность. Быстро становятся моложе все связки в суставах. Все связки позвоночника быстро становятся моложе. Непрерывно-непрерывно — круглосуточно с каждым днем улучшается моя гибкость, рождается новорожденно-юная гибкая, легкая-легкая стройная фигурка. Весь организм быстро возвращается в новорожденно-юный возраст.
Бог непрерывным-круглосуточным потоком вливает в меня, ярче солнца, святой серебристый Божественный свет. Я непрерывно-непрерывно — круглосуточно постоянно-постоянно исполнен Божественным светом.
Голова всегда насквозь ярко-светлая. В глазах всегда ярко-ярко светло. Все тело всегда исполнено исцеляющим-омолаживающим Божественным светом.
Я все более ярко чувствую себя святым бессмертным. Я все более ярко своим внутренним зрением вижу себя и через 100 лет и дальше новорожденно-юным — Божественно прекрасным.
Своим внутренним зрением я все более ярко вижу себя и через 1000 лет и дальше новорожденно-юным — Божественно здоровым — вечно совершенствующимся — вечно развивающимся — Божественно прекрасным — новорожденно-юным человеком. Господь Бог отнес меня к своей группе бессмертных.
Я все более ярко чувствую бесконечность-беспредельность своего совершенствования, своего развития в веках.
Примечания
- В книге Сытина «Божественные исцеляющие омолаживающие настрои» есть несколько вариантов этого настроя: «Божественное быстрое непрерывное оздоровление-омоложение организма» (приведён выше), «Божественное непрерывное оздоровление-омоложение» (без слова «быстрое»), а также отдельные настрои на сердце, почки, дыхание, кости и т.д.
- Текст написан в мужском роде («юноша», «красавец-богатырь»). У Сытина есть женские варианты тех же настроев — с окончанием «красавица», «девушка» и т.д.
- Повторы и удвоения («все более ярко — все более ярко», «здоровею-крепну, здоровею-крепну») — сознательный приём Сытина: они создают ритм, похожий на мантру, и помогают «впечатать» образ в подсознание
- Текст в полном виде занимает в книге около 10–12 страниц
Три варианта настроя:
большой — для глубокой, неспешной работы,
средний — для ежедневной практики,
малый — для тех моментов, когда времени мало, а душа просит настроиться.
«Божественное быстрое непрерывное оздоровление‑омоложение организма» (духовно‑душевная редакция, радость и восхождение)
Великий Дух, призываю Тебя, стань моим Я:
Говори моими устами, смотри моими глазами, иди моими ногами, дыши-живи-твори мною!
Чтобы Ты и Я, как Единое целое!
Я - это Ты, а Ты - это Я!
Я и Дух Едины!
Я - Любовь! Я - Свет! Я - Радость!
Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Создатель-Бог-Высший Дух-Разум непрерывным-непрерывным потоком вливает в меня колоссальную святую Божественную силу и я начинаю ощущать Его колоссальную Божественную силу. Я это стараюсь как можно глубже осмыслить-осознать: я обладаю ЕГО Божественной силой!
Я знаю точно Он был-есть-будет пребывать вечно, а вместе с Ним и Я буду пребывать вечно! И Все, что я сам говорю о себе, все обязательно неизбежно материализуется. Я, как Его Божественная частичка, обладаю Его Божественной колоссальной силой материализации.
Мой организм мобилизует все свои безграничные возможности для точного и ошеломительно быстрого исполнения всего того, что я сам говорю о себе. И потому все обязательно неизбежно будет точно так, как я говорю. Я с каждым разом все более энергично — все более энергично усваиваю настрой на быстрое непрерывное омоложение и духовное возрождение.
Бог непрерывным, неиссякаемым потоком вливает в меня колоссальную святую Божественную силу — и я принимаю её с восторгом, с ликующей благодарностью, с чувством, будто распахиваю окна навстречу утреннему солнцу после долгой ночи.
Эта сила — не просто энергия движения, а свет чистого милосердия, наполняющий каждую клеточку моего существа тихим, глубоким покоем и одновременно — бурной, искрящейся радостью жизни.
Я обладаю Божественной силой, и я счастлив этим обладанием — не как гордец своим достоянием, а как ребёнок, которому доверили сокровище и который бережно, с восторгом несёт его вперёд.
Я стараюсь как можно глубже осмыслить: всё, что я произношу с искренним намерением и открытым сердцем, обретает силу воплощения.
Мои слова — это семена, которые падают в плодородную почву моей души и прорастают здоровьем, молодостью и гармонией. И я с восторгом вижу, как эти семена прорастают — как из маленького ростка пробивается мощный, живой, устремлённый к свету побег.
Мой организм мобилизует все свои безграничные возможности, чтобы бережно, шаг за шагом, восстановить первозданную целостность — и я радуюсь каждому шагу, каждый день открывая для себя новую ступеньку вверх.
Бог передвигает время из даты моего рождения из прошлого в будущее сквозь меня непрерывно, с великой любовью и заботой. Круглосуточно, с огромной скоростью, но без спешки и суеты, Он укорачивает мою прошлую усталость и удлиняет мою будущую радость. И я чувствую эту радость — как предвкушение чего-то прекрасного, что ждёт впереди, как предчувствие восхождения на вершину, с которой откроется невиданный, ослепительный простор.
Я возвращаюсь не к цифрам возраста, а к состоянию внутренней свежести — к тому времени, когда душа легко отзывалась на красоту мира, когда сердце жило доверием и надеждой, когда каждый новый день был приключением, а каждый рассвет — обещанием чуда.
Я чувствую, как во мне пробуждается память юности — не как воспоминание, а как живое, тёплое, пульсирующее присутствие свет-радости и здорового спортивного тела. Это не бегство от прожитого, а благодарное принятие опыта, который сделал меня мудрее, и возвращение к той первозданной силе, которая всегда жила во мне — силе удивляться, силе верить, силе начинать заново с улыбкой.
Я становлюсь моложе не вопреки годам, а благодаря тому, что учусь снова видеть мир глазами сердца — с любопытством, добротой и верой в лучшее. И каждый раз, когда я вижу эту веру подтверждённой — пусть в маленьком, но светлом событии, — я чувствую, как сердце подпрыгивает от радости, как в детстве, когда сбывалась моя сокровенная мечта.
Бог вливает в меня не только исцеляющую и омолаживающую силу, но и способность видеть красоту в простых вещах: в утреннем свете, в тихом дыхании, в добром слове. И я учусь этому с восторгом первооткрывателя — будто всю жизнь шёл по привычному маршруту и вдруг свернул на незнакомую тропу, которая оказалась прекраснее всех известных дорог.
Эта сила помогает мне замечать в себе и вокруг то, что достойно любви и бережного отношения. Идёт непрерывное совершенствование не только тела, но и души: я учусь быть добрее к себе, мягче к другим, внимательнее к своим чувствам и потребностям — и каждый такой шаг приносит мне тихую, но глубокую радость, от которой хочется улыбаться всему миру.
За каждый прожитый день я становлюсь старше на один день, но при этом — моложе на тридцать дней в том смысле, что каждый день я освобождаюсь от лишнего груза: от обид, от тревожных мыслей, от привычки спешить и не замечать настоящего, от всего, что мешает мне чувствовать ту Божественную легкость тела-души и духа, которую я испытывал в жизни. И это освобождение — не жертва, а праздник: как будто снимаешь тяжёлый рюкзак, который нёс годами, и вдруг чувствуешь, как легко, как свободно, как хочется бежать, танцевать, обнимать ветер.
Я живу по закону: чем старше — тем мудрее и светлее, чем старше — тем ближе к своему истинному, спокойному и радостному «я», к омоложенному Божественному телу, тем больше во мне энтузиазма к новым открытиям, к новым ступеням роста, к новым горизонтам, которые раньше были скрыты за облаками сомнений.
Непрерывно-непрерывно — круглосуточно-ежесекундно рождаются в сердце все новые силы, рождается в сердце все новая богатырская сила. Непрерывно возрастает резервная мощность сердца. С каждым днем рождается все более молодое — все более сильное — все более мощное — все более крепкое сердце, готовое переносить всё возрастающие нагрузки..
Во все мои нервы непрерывно-круглосуточно изо дня в день вливается Божественная стальная крепость. Непрерывно с каждым днем здоровеют-крепнут нервы. Рождаются все более молодые — все более здоровые — все более крепкие нервы. От темени до кончиков пальцев обеих рук — обеих ног все нервы непрерывно — круглосуточно здоровеют-крепнут. Непрерывно-непрерывно днем и ночью рождается все более молодая — все более здоровая — все более сильная — все более устойчивая нервная система.
Все внутренние органы непрерывно — круглосуточно восстанавливают свое Божественно правильное — новорожденно-юное внутреннее строение. Идет непрерывное-непрерывное-круглосуточное совершенствование, круглосуточное развитие всех систем организма — всех внутренних органов — всех моих способностей.
Бог вливает во все мои суставы непрерывным-непрерывным-круглосуточным потоком святую колоссальную Божественную исцеляющую-оздоравливающую энергию. Непрерывно днем и ночью все мои суставы становятся моложе, восстанавливают свое новорожденно-юное — Божественно правильное внутреннее строение. Во всех суставах рождается новорожденно-свободная, абсолютно свободная беззвучная неслышная подвижность. Быстро становятся моложе все связки в суставах. Все связки позвоночника быстро становятся моложе. Непрерывно-непрерывно — круглосуточно с каждым днем улучшается моя гибкость, рождается новорожденно-юная гибкая, легкая-легкая стройная фигурка. Весь организм быстро возвращается в новорожденно-юный возраст.
Такое быстрое, но бережное омоложение будет продолжаться до тех пор, пока я полностью не приду в состояние внутреннего равновесия и гармонии — в ту точку, где тело, душа и дух живут в согласии. И я с нетерпением, с радостным предвкушением иду к этой точке — не как к финишу, а как к началу нового, ещё более светлого этапа. После этого Бог будет продолжать передвигать время сквозь меня со скоростью реального текущего времени, и я буду сохранять эту новорождённую ясность, эту способность радоваться и созидать — и не просто сохранять, а развивать, углублять, умножать, делиться ею с каждым, кто рядом.
Во мне рождается всё более молодая, всё более светлая, всё более любящая душа — и я чувствую это рождение как праздник, как весну после зимы, как первый тёплый дождь после засухи. Она не отрицает трудностей, но умеет превращать их в уроки, а боль — в сочувствие к другим.
Бог вливает в мою душу непрерывным потоком вечно новую Божественную радость — ту радость, которая рождается не от внешних обстоятельств, а от ощущения причастности к чему-то большему, от понимания, что я не одинок и что каждый мой добрый поступок — это маленький свет в мире. И этот свет множится, разгораясь с каждым днём, с каждым вздохом, с каждым добрым словом.
Моя голова становится моложе не потому, что забывает, а потому, что учится видеть шире: в прошлом — уроки, в настоящем — возможности, в будущем — надежду и простор для новых свершений.
В моём лице рождается не просто свежесть, а выражение внутреннего покоя и тихого ликования: спокойные глаза, лёгкая улыбка, расслабленные черты — лицо человека, который знает, что жизнь — это великий, прекрасный дар, и который намерен прожить его с благодарностью и радостью. Свежесть юности здесь — это не маска, а естественное состояние человека, который научился беречь себя и дарить тепло другим — и который счастлив от того, что умеет это делать.
Возвращается идеальное зрение, оживает упругая кожа, оживают волосы, уходит лишний жир и вода, восстанавливается первозданная сила и красота тела — и я встречаю каждое такое обновление с радостью, как садовник встречает первые всходы на грядке, которую бережно поливал.
На голове рождаются густые, крепкие, живые волосы — как символ жизненной силы, которая теперь направлена не на борьбу, а на созидание, не на выживание, а на расцвет.
Я радуюсь своему телу — не как вещи, а как верному другу, который прошёл со мной через всё и которому я теперь наконец-то могу дать то, чего он заслуживал всегда: заботу, любовь, движение, радость.
Все мозговые механизмы развиваются — и я приветствую это развитие с энтузиазмом путешественника, который открывает для себя новые земли. Память усиливается не для того, чтобы хранить обиды, а чтобы помнить добро, супер быстро учиться на опыте и передавать мудрость дальше. Мышление становится не острым от напряжения, а ясным от покоя — как прозрачная вода горного ручья, через которую видно каждый камешек на дне. Анализ с каждым днем все четче и точнее, помогает мгновенно ориентироваться в сложных ситуациях, безошибочно отделяет зерна от плевел. Воображение - все смелее и божественнее. И в этой ясности рождается все новое: новые идеи, новые замыслы, изобретения, новые мечты и проекты — и я позволяю им прийти, позволяю себе мечтать смело, без оглядки на скепсис и усталость.
С каждым разом я всё более энергично-ярко-быстрее усваиваю этот настрой, потому что теперь он звучит не как приказ, а как гимн — гимн моему восхождению, гимн моей благодарности, гимн моей радости.
Я прошу не о чуде, а благодарю Творца за такой, воистину божественный подарок: каждый день становиться чуть лучше, чуть спокойнее, чуть добрее, чуть радостнее, чуть убежденнее - настойчивее — и я чувствую, как эта просьба Им слышится, как каждый день приносит маленькое, но настоящее чудо: добрый взгляд незнакомца, тёплый ветер на лице, неожиданный смех, ясная мысль, лёгкость в теле и душе, придает новые смыслы моего существования.
Сила материализации моей мысли растёт, потому что она наполнена не гордыней, а благодарностью и желанием служить добру — и я с восторгом вижу, как мысль, посеянная в радости, прорастает реальностью, которая превосходит все мои ожидания.
Огромной силы животворящая Божественная жизнь вливается в меня непрерывным потоком — и теперь я чувствую её не как давление, а как тёплое, ровное, живое тепло, которое согревает изнутри и даёт силы. Это тепло помогает мне быть устойчивым в бурях и внимательным в тихих моментах, даёт энергию для новых свершений и спокойствие для мудрых решений.
Я чувствую, как вместе с этим теплом в меня вливается энтузиазм — не суетливый, не нервный, а глубокий, ровный, как ровное пламя, которое не колеблется от ветра, потому что питается изнутри.
Непрерывно, днём и ночью, во всех костях развиваются зоны роста — и это не только физический рост, а способность становиться сильнее духом, выше в своих помыслах, шире в своём взгляде на мир.
Я чувствую себя растущим — как дерево, которое тянется к свету не из-за амбиций, а по природе, потому что свет — это жизнь, а жизнь — это движение вверх. Я радуюсь этому росту, приветствую каждый новый день как новую возможность стать чуть выше, чуть крепче, чуть ближе к свету.
Моё телосложение возвращается к тому состоянию, в котором тело служит душе: оно гибкое, сильное, выносливое, но не напряжённое. Тонкая талия и лёгкая походка — это не цель, а следствие внутреннего равновесия: когда нет лишнего напряжения, тело естественным образом находит свою правильную форму. И я иду по миру легко, с ощущением, что каждый шаг — это маленький танец, что земля держит меня бережно, что воздух дышит со мной в одном ритме.
Все системы организма и внутренние органы возвращаются к состоянию гармонии: сердце бьётся ровно и радостно, дыхание течёт спокойно и свободно, мысли не гонятся друг за другом, а выстраиваются в ясную, светлую картину. Я учусь не торопить этот процесс, а доверять ему, как доверяют росту дерева: оно не спешит, но каждый день становится крепче — и каждый день приносит новые листья, новые ветви, новые плоды.
Изо дня в день я становлюсь не просто моложе, а целостнее — и это целостное «я» радуется миру с такой силой, что хочется делиться этой радостью, хочется, чтобы она передавалась, как передаётся тепло от руки к руке, от взгляда к взгляду, от сердца к сердцу.
Я принимаю себя в каждом возрасте, в каждой стадии, и именно это принятие даёт силы обновляться — потому что тот, кто не борется с собой, освобождает огромную энергию для созидания, для любви, для радости, для восхождения.
Нервная система становится не просто крепче, а мудрее: она учится проживать чувства бережно, не теряя внутреннего равновесия, но и не блокируя радость, не подавляя восторг, не гася энтузиазм. С каждым днём рождаются всё более здоровые, всё более устойчивые нервы — как крепкие корни, которые держат дерево в бурю, но при этом впитывают из земли всё, что нужно для роста и цветения.
Сердце здоровеет не только как орган, но и как центр чувств: оно учится любить без условий, прощать без оглядки, надеяться без иллюзий — и радостно биться, как бьётся сердце ребёнка, выбежавшего на утренний луг, полного сил и восторга.
Устойчивость здорового нормального давления — это отражение внутреннего спокойствия и одновременно внутренней готовности к действию, к движению, к новым высотам.
Суставы становятся моложе для свободы движения: чтобы я мог легко наклониться к цветку, подняться на вершину, обнять близкого человека, дотянуться до звезды.
Гибкость — это не только про тело, но и про душу: умение принимать новое с радостью, менять планы с улыбкой, оставаться открытым, когда мир меняется, и видеть в каждом изменении не угрозу, а возможность, не потерю, а новый путь.
Бог вливает во всё моё существо святой серебристый Божественный свет — и теперь я учусь видеть этот свет не только внутри себя, но и в других людях, в природе, в каждом дне.
Я исполнен благодарности — но не тихой, сдержанной, а ликующей, переполняющей, от которой хочется петь, хочется жить, хочется дарить. Я чувствую, как этот свет растёт во мне с каждым днём, как он становится всё ярче, всё теплее, всё щедрее — и я радуюсь этому росту, потому что свет, который дарят, не уменьшается, а умножается.
Я всё более ярко чувствую себя не просто «бессмертным» в смысле вечного тела, а бессмертным в смысле добрых дел, тёплых слов, сохранённых воспоминаний, переданных знаний, посеянных семян любви, которые прорастут даже тогда, когда меня не будет рядом.
Своим внутренним зрением я вижу себя через сто и тысячу лет — не как героя, а как человека, который жил честно, любил искренне, радовался щедро и оставил после себя немного больше света, чем было до него.
И я вижу перед собой новые ступени — светлые, манящие, зовущие вверх. Я не боюсь их — я жду их с радостью, с предвкушением, с энтузиазмом, который рождается не из усилия, а из самой сути моего обновлённого, омоложённого, оздоровлённого существа.
Каждая ступень — это новое знание, новая глубина любви, новая широта взгляда, новая сила созидания. Я иду вверх — не потому, что должен, а потому, что хочу, потому что это моё призвание, моя природа, моя радость.
Пусть этот настрой станет для меня не заклинанием, а живой, дышащей, радостной беседой с собственной душой — разговором, в котором я напоминаю себе о самом главном: о ценности жизни, о силе доброты, о важности бережного отношения к себе и к миру — и о красоте восхождения, которое ждёт меня на каждом шагу, на каждом рассвете, в каждом вздохе.
Я счастлив. Я здоров. Я молод. Я иду к свету — и свет идёт ко мне навстречу. И это только начало — самое прекрасное, самое светлое, самое радостное начало всего, что ещё впереди.
Я и Дух Едины!
Я - Любовь! Я - Свет! Я - Радость!
Благодарю! Благодарю! Благодарю!
===============================
Средний вариант - для ежедневной практики
Великий Дух, призываю Тебя, стань моим Я:
Говори моими устами, смотри моими глазами, иди моими ногами, дыши-живи-твори мною!
Чтобы Ты и Я, как Единое целое!
Я - это Ты, а Ты - это Я!
Я и Дух Едины!
Я - Любовь! Я - Свет! Я - Радость!
Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Бог непрерывным, неиссякаемым потоком вливает в меня колоссальную святую Божественную силу — и я принимаю её с восторгом, с ликующей благодарностью, как распахиваю двери навстречу утреннему солнцу.
Эта сила — свет чистого милосердия, наполняющий каждую клеточку покоем и искрящейся радостью жизни. Всё, что я произношу с открытым сердцем, обретает силу воплощения. Мои слова — семена, которые прорастают здоровьем, молодостью и гармонией.
Бог передвигает время из прошлого в будущее сквозь меня непрерывно, с великой любовью. Он укорачивает мою прошлую усталость и удлиняет мою будущую радость.
Я возвращаюсь не к цифрам возраста, а к состоянию внутренней свежести — когда душа легко отзывалась на красоту мира, когда каждый рассвет был обещанием чуда.
Это не бегство от прожитого, а благодарное принятие опыта, который сделал меня мудрее, и возвращение к первозданной силе удивляться и верить.
За каждый прожитый день я становлюсь старше на один день, но моложе на тридцать — потому что каждый день освобождаюсь от груза обид, тревог и спешки.
Это освобождение — праздник, как будто снимаешь тяжёлый рюкзак и чувствуешь: как легко, как хочется бежать и обнимать ветер.
Я живу по закону: чем старше — тем мудрее и светлее, тем больше энтузиазма к новым ступеням роста.
Во мне рождается всё более молодая, светлая, любящая душа — как весна после зимы.
Она превращает трудности в уроки, а боль — в сочувствие.
Бог вливает в мою душу непрерывным потоком вечно новую Божественную радость — от ощущения причастности к чему-то большему, от понимания, что каждый добрый поступок — это маленький свет в мире.
Моя голова становится моложе: в прошлом — уроки, в настоящем — возможности, в будущем — надежда.
В моём лице рождается свежесть внутреннего покоя и тихого ликования.
Оживает и омолаживается кожа, оживают и растут волосы, восстанавливается первозданная сила тела — и я радуюсь каждому обновлению, как садовник первым всходам.
Память усиливается и восстанавливается невероятными темпами, чтобы помнить добро и передавать мудрость.
Мышление становится ясным от божественного покоя и мудрости— как кристально прозрачная вода горного ручья.
Сила материализации моей мысли растёт каждую секунду, потому что наполнена благодарностью и желанием служить добру.
Животворящая Божественная жизнь вливается в меня тёплым, ровным теплом, которое даёт энергию для новых свершений и спокойствие для мудрых решений. Вместе с теплом в меня вливается энтузиазм — глубокий, ровный, как пламя, которое не колеблется от ветра.
Моё тело возвращается к состоянию, в котором оно служит душе: гибкое, сильное, лёгкое.
Все системы организма приходят в гармонию: сердце бьётся ровно и радостно, дыхание течёт свободно, устойчиво нормальное давление.
Нервная система становится крепче и мудрее — как корни, которые держат дерево в бурю и впитывают всё нужное для роста. Суставы рождаются свободными для движения — чтобы я мог легко подняться, обнять близкого, дотянуться до звезды.
Бог вливает через голову во всё моё существо святой золотистый поток — и я учусь видеть его в себе, в других, в каждом дне.
Я исполнен ликующей благодарности, от которой хочется петь и дарить радость и счастье всем окружающим.
Я вижу перед собой новые ступени совершенствования и божественной радости — светлые, манящие, уходящие в небесную даль.
Я жду их с радостью и энтузиазмом, который рождается из самой сути моего обновлённого существа.
Каждая ступень — новое знание с опытом, новая глубина любви, новая сила созидания и моего испытания.
Я иду вверх каждый день, каждую минуту и секунду — не потому, что должен, а потому, что это моя природа, моя радость, моё устремление и счастье.
Я счастлив.
Я здоров.
Я молод.
Я иду к свету — и свет идёт ко мне навстречу.
И это только начало — самое прекрасное, самое радостное начало всего, что ещё впереди.
Малый вариант (максимально лаконичный)
Бог непрерывным потоком вливает в меня святую Божественную силу — и я принимаю её с радостью и благодарностью.
Всё, что я произношу с открытым сердцем, обретает силу воплощения. Мои слова — семена, прорастающие здоровьем и молодостью.
Бог передвигает время сквозь меня, укорачивая прошлую усталость и удлиняя будущую радость. Я возвращаюсь к внутренней свежести — когда каждый рассвет был обещанием чуда.
За каждый прожитый день я становлюсь моложе на тридцать дней, освобождаясь от обид, тревог и спешки. Чем старше — тем светлее и радостнее.
Во мне рождается молодая, светлая, любящая душа.
Трудности становятся уроками, боль — сочувствием.
Бог вливает в меня вечно новую радость — от причастности к добру и понимания, что каждый светлый поступок множит свет в мире.
Голова становится моложе и яснее, лицо наполняется свежестью и тихим ликованием. Тело обновляется: кожа оживает, волосы крепнут, силы растут.
Память служит добру, мышление становится ясным и прозрачным.
Сила моей мысли растёт, наполненная благодарностью.
Животворящая жизнь вливается в меня ровным теплом и глубоким энтузиазмом.
Тело становится гибким, лёгким, служащим душе.
Сердце бьётся ровно и радостно, нервы крепнут, как корни дерева, суставы обретают свободу движения.
Бог наполняет меня святым светом — и я учусь видеть его в себе, в других, в каждом дне. Я исполнен ликующей благодарности, от которой хочется петь и дарить.
Передо мной — новые светлые ступени восхождения. Я жду их с радостью, потому что каждая — новое знание, новая любовь, новая сила созидания.
Я иду вверх, потому что это моя природа и моя радость.
Я счастлив.
Я здоров.
Я молод.
Я иду к свету — и свет идёт навстречу. Это только начало всего прекрасного, что впереди.
===============================================
Три варианта теперь у вас есть:
большой — для глубокой, неспешной работы,
средний — для ежедневной практики,
малый — для тех моментов, когда времени мало, а душа просит настроиться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий